大家知道高爾夫打一場18洞的球，需要走多少距離和消費(fèi)多少卡路里嗎？下面小編就為大家介紹高爾夫打一場球的步行距離和所消耗的卡路里。

步行距離（不使用球車）

打一場18洞的球，在不使用球車的情況下，大概需要步行的距離是大約10公里。

18洞的球場，平均的長度大約為6200碼，換算成公里數(shù)約為5.7公里。

當(dāng)然我們在打球的時(shí)候不會(huì)只走直線距離，會(huì)根據(jù)打球的線路，時(shí)左時(shí)右，再加上球洞之間需要走的距離，肯定不止5.7公里。當(dāng)然根據(jù)水平的不同也會(huì)有所差異，綜合一下一場18洞的球，走下來的距離大約為10公里。

另外根據(jù)1800名球友的調(diào)查數(shù)據(jù)，在不使用球車的情況下，打一場球的步數(shù)在13000步到15000步之間。

步行距離（使用球車）

根據(jù)不用球車大概步行10公里來推算，使用球車的步行距離會(huì)縮短很多，但使用球車的步行距離更容易受到高爾夫水平的影響，HC在30往上的，肯定要比HC10的人步行距離長，如果水平更差的，即使是有球車估計(jì)也很少能用上。

綜合判斷，在使用球車的情況下，步行的距離大約是5-7公里。

消耗卡路里（不使用球車）

一場球消耗的卡路里（不使用球車）大概為700-800卡路里

剛才介紹了一場球在不使用球車的情況下，步行距離大約為10公里，如果單純走路10公里消費(fèi)的卡路里如下圖所示

當(dāng)然打高爾夫球不止是走路，還有揮桿，這個(gè)也是根據(jù)水平的不同而有差異，根據(jù)專業(yè)機(jī)構(gòu)的調(diào)查，一場球由揮桿所消耗的卡路里，大約為200-300卡路里之間。如果體重為70公斤的人，打一場18洞高爾夫所消耗的卡路里大約為800卡路里。

打一場高爾夫不同體重所消耗的卡路里

消耗卡路里（使用球車）

一場球消耗的卡路里（使用球車）大概為500卡路里

前面說到使用球車的步行距離，大概是不使用球車的50%-70%，也就是5-7公里，

如果是單純的步行，消耗卡路里為下圖所示：

加上揮桿所消耗的200-300卡路里，體重70公斤的人，在使用球車的情況下，消耗的卡路里大約為530卡路里左右。

這樣看下來，高爾夫打一場球下來消耗的能量也是相當(dāng)?shù)拇?，在綠色的環(huán)境里，呼吸著新鮮的空氣，健步行走，瀟灑揮桿，不僅可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)性，又可以帶來精神上的放松和愉悅，長期堅(jiān)持對于身心的健康有著很大的幫助。