作者：凡塵漂浮

　　      上篇學習了羽毛球運動的基礎知識，咱們繼續(xù)一起探討學習一下打好羽毛球的相關技術。

　　      １、握拍

　　       打羽毛球很關鍵一點就是握拍。每個人手大小不一樣，但盡量將手分成兩部分。用中指、無名指、小手指及手掌握住拍子。靈活運用食指和拇指。

　　        第一，用于正反手的轉換；第二用于揮出拍子的支撐點。通常正手支點為拇指，反手支點為食指。以下是示意圖。重點看一下食指位置。

　　正手握拍

　　                                                                          反手握拍

　　      2、手腕

　　      打球的時候，無論是正手握拍還是反手握拍，要靠手腕左右引拍，然后捻動球拍回正到拳頭的位置，調動全身力量發(fā)擊球。

　　     3、擊球

　　       羽毛球之所以能能夠被擊出，是因為借助拍子的慣性力。而羽毛球只有在拍子轉正的時候被擊打回去，效果才最好，這樣擊打出去的球才會隨心所欲。因此要適時調整排面，把握好擊打時機。

　　                                                                                 擊球

　　       4、步法

　　      打羽毛球，步法也很重要。要牢記一個意識就是重心要低。因為基本上每一拍擊球都是右腳在前跨步，因此要養(yǎng)成跨步的時候腳尖往外轉，腳后跟右側先著地，這樣能夠有效、快捷的進攻或回防。   

　　                                                                         步伐

　　       掌握以上這幾個方法小技巧后，就可以將自己的打羽毛球技術提升一部分，在日常活動中就不會很菜。當然還要靠后期再實踐中不斷練習、調整，找到適合自己的路子。

　　        當然，要達到專業(yè)水準，要求還有很多。。。專業(yè)的事交給專業(yè)的人去做。我們非專業(yè)人士，掌握好基本技巧，多鍛煉身體就行。