許多打網(wǎng)球、羽毛球的人對(duì)“網(wǎng)球肘”應(yīng)該不生疏，可是對(duì)大多數(shù)人來(lái)說，它是一個(gè)徹底生疏的詞匯。許多人依據(jù)字面意思，就把“網(wǎng)球肘”理解成只有打網(wǎng)球的人才會(huì)有，其實(shí)這種病的發(fā)布人群非常廣泛，除了網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員、羽毛球運(yùn)動(dòng)員和乒乓球運(yùn)動(dòng)員外，家庭主婦、廚師、木工、建筑工人等也比較簡(jiǎn)單患上網(wǎng)球肘。

究竟什么是網(wǎng)球肘？

網(wǎng)球肘又名“肱骨外上髁炎”，也叫肘外側(cè)疼痛綜合征，主要是由于過度使用前臂的伸肌、重復(fù)的壓力突擊等對(duì)肘部肌肉以及肌腱形成的橫向過勞性損害。因?yàn)榍氨凵旒〖‰煸谧ノ諙|西會(huì)縮短、嚴(yán)重，如果重復(fù)做縮短運(yùn)動(dòng)，就會(huì)形成肘部肌腱變形、退化和撕裂，然后形成網(wǎng)球肘。

得了網(wǎng)球肘會(huì)有什么癥狀？

網(wǎng)球肘最典型的癥狀就是肘關(guān)節(jié)外上方會(huì)有顯著的壓痛點(diǎn)，按壓時(shí)有痛苦，相應(yīng)的前臂區(qū)域也會(huì)有痛苦感。網(wǎng)球肘一般發(fā)病緩慢，患者最初步僅僅會(huì)感覺肘關(guān)節(jié)外側(cè)酸痛，之后會(huì)呈現(xiàn)腕關(guān)節(jié)前臂旋轉(zhuǎn)功用受限的狀況，手不能提重物，即就是擰毛巾都會(huì)讓痛苦感加重。

網(wǎng)球肘怎么治療？

網(wǎng)球肘的治療需要根據(jù)不同患者的具體情況來(lái)選擇，一般程度較嚴(yán)重的需要進(jìn)行手術(shù)治療，而程度較輕的可以采取非手術(shù)治療方法。

1、非手術(shù)治療

（1）手肘有痛苦感時(shí)，要留意休憩，在痛苦感為消失之前盡量減少負(fù)荷大和大幅度的活動(dòng)，能夠憑借冰敷的辦法緩解痛苦感。可是留意不要直接將冰塊敷在痛苦部位，最好拿毛巾包裹好。

（2）做康復(fù)性的拉伸和按摩，依據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行適當(dāng)力氣操練。比如做手指訓(xùn)練，用橡皮筋套住手指，然后用手指將橡皮筋撐開，再漸漸收回，每組做10次，重復(fù)4組，能夠協(xié)助促進(jìn)肘部肌肉恢復(fù)。

（3）口服消炎止疼藥，或者使用局部封閉療法。注意藥物一定要詢問專業(yè)的醫(yī)生，謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

（4）使用加壓抗力的護(hù)具

這款護(hù)肘是一款針對(duì)肘部不適的保暖減壓護(hù)肘。護(hù)肘是彈性面料，可以調(diào)節(jié)壓力，有效防護(hù)肘關(guān)節(jié)。護(hù)肘的關(guān)節(jié)處選用加密織造緊固，梯度加壓規(guī)劃，有效提高肘關(guān)節(jié)抗扭傷能力，時(shí)間維護(hù)肘關(guān)節(jié)。

此外，這款護(hù)肘的肘部是黃土覆膜調(diào)溫，干爽透氣，能夠時(shí)間保持關(guān)節(jié)溫度舒適。三維立體織造方法，佩戴后不會(huì)勒胳膊，沒有壓迫感，非常舒適。

2、手術(shù)治療

假如經(jīng)過了非手術(shù)醫(yī)治后，網(wǎng)球肘依舊難以醫(yī)治，并且愈發(fā)嚴(yán)重，現(xiàn)已影響生活時(shí)就需要采納手術(shù)醫(yī)治。針對(duì)網(wǎng)球肘的手術(shù)有微創(chuàng)的關(guān)節(jié)鏡手術(shù)和傷口不大的開放性手術(shù)，經(jīng)過清除不健康組織，來(lái)改進(jìn)或重建部分血液循環(huán)，使肌腱和骨頭愈合。

網(wǎng)球肘不嚴(yán)重的情況下，留心保護(hù)，網(wǎng)球肘會(huì)通過本身的細(xì)胞進(jìn)行批改，可是如果沒有出色的護(hù)理，反而會(huì)使病情繼續(xù)加重。其實(shí)網(wǎng)球肘并不可怕，關(guān)鍵是要重視它，一旦發(fā)現(xiàn)自己有網(wǎng)球肘的痕跡，要盡早就醫(yī)醫(yī)治。