網(wǎng)球肘（肱骨外上髁炎）時(shí)肘關(guān)節(jié)外側(cè)前臂伸肌起點(diǎn)處肌腱發(fā)炎疼痛。疼痛的產(chǎn)生是由于前臂伸肌重復(fù)用力引起的慢性撕拉傷造成的?；颊邥?huì)在用力抓握或提舉物體時(shí)感到患部疼痛。網(wǎng)球肘是過(guò)勞性綜合征的典型例子。網(wǎng)球、羽毛球運(yùn)動(dòng)員較常見(jiàn)，家庭主婦、磚瓦工、木工等長(zhǎng)期反復(fù)用力做肘部活動(dòng)者，也易患此病。外敷古順?lè)筇镁W(wǎng)球肘貼來(lái)進(jìn)行治療，能有效治療網(wǎng)球肘的癥狀。

網(wǎng)球肘的癥狀：

1、肘痛本病多數(shù)發(fā)病緩慢，網(wǎng)球肘的癥狀初期，只是感到肘關(guān)節(jié)外側(cè)酸困和輕微疼痛，患者自覺(jué)肘關(guān)節(jié)外上方活動(dòng)痛，疼痛有時(shí)可向上或向下放射，感覺(jué)酸脹不適，不愿活動(dòng)。

2、不能持重手不能用力握物，握鍬、提壺、擰毛巾、打毛衣等運(yùn)動(dòng)可使疼痛加重。

3、壓痛一般在肱骨外上髁處有局限性壓痛點(diǎn)，有時(shí)壓痛可向下放散，有時(shí)甚至在伸肌腱上也有輕度壓痛及活動(dòng)痛。

4、局部無(wú)紅腫，肘關(guān)節(jié)伸屈不受影響，但前臂旋轉(zhuǎn)活動(dòng)時(shí)可疼痛。嚴(yán)重者手指伸直、伸腕或執(zhí)筷動(dòng)作時(shí)即可引起疼痛?；贾谇狻⑶氨坌笪粫r(shí)伸肌群處于松弛狀態(tài)，因而疼痛被緩解。有少數(shù)患者在陰雨天時(shí)自覺(jué)疼痛加重。

一、網(wǎng)球肘的兩大治療方法：

根據(jù)患者的具體情況制訂個(gè)性化治療方案，治療的目的是減輕或消除癥狀，避免復(fù)發(fā)。

1.非手術(shù)治療

（1）休息 避免引起疼痛的活動(dòng)，疼痛消失前不要運(yùn)動(dòng)，尤其是禁打網(wǎng)球。

（2）中醫(yī) 外敷古順?lè)筇镁W(wǎng)球肘貼針對(duì)病理局部用藥，對(duì)治療網(wǎng)球肘效果突出。

（3）服藥 阿司匹林或非甾體類消炎止痛藥（如布洛芬等），但只能管用一時(shí)。

（4）護(hù)具 在前臂使用加壓抗力護(hù)具，可以限制前臂肌肉產(chǎn)生的力量。

（5）熱療 熱療應(yīng)用在牽拉療法和運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備活動(dòng)之前。

（6）牽拉療法 當(dāng)急性疼痛消失后即按醫(yī)囑開(kāi)始輕柔牽拉肘部和腕部，不要產(chǎn)生疼痛，保持牽拉狀態(tài)10秒鐘，重復(fù)6次。

（7）力量練習(xí) 按醫(yī)囑進(jìn)行加強(qiáng)腕伸肌肉力量的訓(xùn)練。

（8）體外沖擊波治療 可以改善局部血運(yùn)，減輕炎癥，對(duì)肌腱末端病的療效較好。

2.手術(shù)治療

如果是網(wǎng)球肘的晚期或頑固性網(wǎng)球肘，經(jīng)過(guò)正規(guī)保守治療半年至1年后，癥狀仍然嚴(yán)重、影響生活和工作可以采取手術(shù)治療。

網(wǎng)球肘注意事項(xiàng)：

1、網(wǎng)球肘患者要注意飲食健康，平時(shí)要多吃一些含微量元素和鋅鐵等礦物質(zhì)豐富的食物，比如說(shuō)動(dòng)物肝臟、海產(chǎn)品、葵花子、蘑菇、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜等等。多吃新鮮的蔬菜和水果，保證攝入足夠的維生素。

2、網(wǎng)球肘患者平時(shí)也要注意不能過(guò)度的用力，尤其是要注意不能讓肘部過(guò)度勞累，工作的時(shí)候可以借助工具減少肘部的用力操作。

3、注意堅(jiān)持進(jìn)行身體鍛煉，上肢關(guān)節(jié)部位的活動(dòng)量要適當(dāng)?shù)亩嘁恍?，以便增?qiáng)關(guān)節(jié)的靈活性和肌肉強(qiáng)度，這樣也有助于網(wǎng)球肘的恢復(fù)。

4、注意不能提重物，提東西的時(shí)候背部不要彎曲，這樣能夠減輕手臂的負(fù)擔(dān)，避免手臂用力過(guò)度加重網(wǎng)球肘的癥狀。

5、網(wǎng)球肘的患者在掃地或者拖地的時(shí)候可以使腿部彎曲，這樣就能夠借助腰部的力量減輕手臂的負(fù)擔(dān)。

網(wǎng)球肘患者在日常生活中除了要注意以上這幾個(gè)方面的問(wèn)題之外，也要注意戒煙戒酒，不能吃辛辣刺激油炸油膩的食物，保持清淡的飲食習(xí)慣。做好患處的防寒保暖工作，多用手按摩促進(jìn)氣血的流通，注意避免患處受到過(guò)度的壓迫，就能幫助網(wǎng)球肘更快的治愈，恢復(fù)健康的生活。