網(wǎng)球肘（肱骨外上髁炎）是指手肘外側(cè)肌腱發(fā)炎疼痛。網(wǎng)球肘是因最先發(fā)現(xiàn)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常發(fā)生肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛而得名。其實(shí)，只要肘關(guān)節(jié)活動(dòng)過(guò)度、強(qiáng)度過(guò)大者均易導(dǎo)致此病。常見(jiàn)于網(wǎng)球愛(ài)好者、家庭主婦、泥瓦匠等長(zhǎng)時(shí)間用肘部活動(dòng)的人。

網(wǎng)球肘怎樣治療：

1、中醫(yī)治療：中醫(yī)是一種中國(guó)的傳統(tǒng)醫(yī)術(shù)，也是一種對(duì)患者刺激較小的慢性療法。推薦外敷中醫(yī)膏藥古順?lè)筇镁W(wǎng)球肘貼，此膏藥針對(duì)網(wǎng)球肘大小癥狀所有網(wǎng)球肘問(wèn)題，都可以得到解決，淘寶京東皆有售。

2、針刀療法：在冶療上采用盲目切斷患處伸肌總腱的細(xì)小營(yíng)養(yǎng)血管及神經(jīng)等作為冶療方法，或僅做伸肌總腱附著處松解的冶療，在手術(shù)的時(shí)候應(yīng)用的器械包括小針刀、三棱針、骨圓針等。需要指出的一點(diǎn)就是一般使用這種冶療方法痛苦不能除根。

3、局部封閉療法：局部封閉療法這種冶療的房，具體的操作措施是在局部痛點(diǎn)做局部封閉，在臨床當(dāng)中通常在局麻下采用激素封閉進(jìn)行冶療，使用此方法進(jìn)行冶療可以冶療頑固形肘外側(cè)痛，但是需要注意的就是封閉冶療復(fù)發(fā)率高。

4、物理冶療：人在發(fā)病之后可采用超短波、光療、磁療、蠟療、離子透人療法等，是一種輔助的冶療方法，在使用之后能夠有效地減輕疼痛、促進(jìn)炎癥吸收。

5、手術(shù)冶療：如果人是臨床當(dāng)中的一些網(wǎng)球肘的晚期或頑固形網(wǎng)球肘，當(dāng)人在發(fā)病之后經(jīng)過(guò)正規(guī)保守冶療無(wú)效，癥狀相對(duì)比較嚴(yán)重那么這類型的人可以采取手術(shù)冶療。

網(wǎng)球肘的注意事項(xiàng)：

1.平時(shí)要注意不要過(guò)度用力，不要使肘部過(guò)度勞累，在進(jìn)行勞作時(shí)，如搬運(yùn)東西可以選用適當(dāng)?shù)氖×Φ墓ぞ撸缡滞栖嚨取?/p>

2.肘部不要頻繁作曲伸的動(dòng)作，不要用力過(guò)猛，不要用力過(guò)久。

3.一次性洗衣服不能過(guò)多。不僅長(zhǎng)期的肘部用力可以導(dǎo)致本病，短時(shí)間內(nèi)肘部超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)也可以造成損傷。

4.注意多鍛煉身休。上肢關(guān)節(jié)應(yīng)該多活動(dòng)，增強(qiáng)關(guān)節(jié)的靈活性和肌肉強(qiáng)度，有助于預(yù)防網(wǎng)球肘。

5.買東西的時(shí)候，不要一只手提太多重物。提東西的時(shí)候背部不要彎曲，注意手腕的姿勢(shì)，減輕手臂的負(fù)擔(dān)。

6.拖地的時(shí)候，可以使腿部略微彎曲，用腰力帶動(dòng)上臂，避免單純用手的力量，這樣也可以減輕手臂的負(fù)擔(dān)。

7.平時(shí)工作或者要握持物品的時(shí)候需要注意手的姿勢(shì)，盡量減輕手部的用力。

8.切記不要受涼，注意肘部的保溫。