原標(biāo)題：馬上要去推拿了，有什么要注意的嗎？

推

拿

祛邪扶正

扶傷止痛

推行氣血

疏通經(jīng)絡(luò)

推

拿

是

??

推拿，在人體經(jīng)絡(luò)腧穴及一定部位上施以特定的操作手法或肢體活動(dòng)，用以保健、治病的方法。

上一次，小編為大家

科普了一番

按摩、推拿？我們不一樣！

那么

推拿前，我們要做什么準(zhǔn)備嗎??

什么情況下，不能進(jìn)行推拿??

推拿的時(shí)候，

我們穿什么樣的衣物合適??

推拿后，我們又要注意什么呢??

往下看，小編給你解惑??

推拿前準(zhǔn)備??

推拿時(shí)需要穿寬松的衣服，盡量不要佩戴任何首飾，保持身心放松，及時(shí)與推拿醫(yī)師進(jìn)行溝通。

如果感覺推拿醫(yī)師的手法比較重，可以請醫(yī)生把手法放輕松，不要用緊繃的肌肉和醫(yī)生的推拿力量進(jìn)行對抗。

以下情況不建議推拿??

過饑、過飽、酗酒或過度疲勞時(shí)，不要做推拿，最好在飯后2小時(shí)進(jìn)行推拿，婦女在經(jīng)期、妊娠期、產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)，不要做推拿。

不能酗酒

不能過饑、過飽

推拿后注意事項(xiàng)??

推拿會(huì)加速人體的血液循環(huán)，同時(shí)推拿部位的毛孔處于打開狀態(tài)，容易受到外界冷空氣的刺激，引起疼痛等不適癥狀，建議推拿后多穿點(diǎn)衣服，注意保暖，避免受涼。

通過推拿可以促進(jìn)人體的新陳代謝，加速代謝物的排出，同時(shí)也會(huì)消耗掉人體的部分水分，建議在推拿后喝杯溫開水，補(bǔ)充水分。

推拿后需要間隔幾個(gè)小時(shí)再進(jìn)行洗澡，禁止立即洗澡。做完推拿后，毛孔處于張開狀態(tài)，如果這時(shí)洗澡，可能會(huì)導(dǎo)致氣血不暢。另外，建議洗澡要用熱水，以防洗澡水較涼導(dǎo)致寒氣進(jìn)入人體，引起酸痛等不適癥狀。

推拿后還要多注意休息，不能立即進(jìn)食，以防增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起惡心、嘔吐等不良反應(yīng)，一般建議半小時(shí)以后再進(jìn)食。而且盡量清淡飲食，避免生冷、油膩、辛辣、刺激類食物

無論用推拿來保健或治療慢性病，都不是一兩天就有效的，常須積以時(shí)日，才逐漸顯出效果來，所以應(yīng)有信心、耐心和恒心。

上海市第一康復(fù)醫(yī)院

中醫(yī)康復(fù)科推拿門診

地 址：上海市楊浦區(qū)杭州路349號(hào)8號(hào)樓一樓

門診時(shí)間：每周三 13:00--16:00

醫(yī)生介紹

姓名：胡文卓 醫(yī)學(xué)碩士

職稱：中醫(yī)康復(fù)科 住院醫(yī)師

先后師從山西省中醫(yī)學(xué)院國家特殊津貼專家馮瑪莉主任醫(yī)師；上海市勞模、上海市醫(yī)務(wù)工匠朱氏一指禪推拿技術(shù)傳承人石向東主任醫(yī)師；華東醫(yī)院疼痛科門診進(jìn)修學(xué)習(xí)。

擅長：運(yùn)用針灸、推拿等中醫(yī)傳統(tǒng)治療技術(shù)治療：頸椎病、腰椎間盤突出、肩周炎、腕管綜合征、網(wǎng)球肘、膝骨關(guān)節(jié)退行性病變等運(yùn)動(dòng)后損傷及中風(fēng)后遺癥、帶狀皰疹神經(jīng)性疼痛、慢性支氣管炎等內(nèi)科常見慢性疾病的中醫(yī)康復(fù)治療。

供稿：中醫(yī)康復(fù)科 胡文卓

審稿：中醫(yī)康復(fù)科 夏秋芳

上海市第一康復(fù)醫(yī)院

中醫(yī)康復(fù)科

上海市第一康復(fù)醫(yī)院中醫(yī)康復(fù)科是在中醫(yī)、針灸、推拿等中醫(yī)傳統(tǒng)臨床科室基礎(chǔ)上發(fā)展起來，以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)，結(jié)合現(xiàn)代康復(fù)理論，運(yùn)用中藥、針刺、推拿、拔罐等傳統(tǒng)技術(shù)治療疾病的臨床科室。

診療項(xiàng)目：

1、神經(jīng)系統(tǒng)疾?。褐酗L(fēng)后遺癥、腦外傷后綜合癥、面癱、面肌痙攣、三叉神經(jīng)痛、偏頭痛、失眠、焦慮、周圍神經(jīng)損傷、帶狀皰疹等。

2、骨傷科疾病：腰椎間盤突出癥、肩周炎、頸椎病、骨關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生、急性腰扭傷、腰肌勞損、梨狀肌綜合征、落枕、網(wǎng)球肘、腱鞘炎、跟部滑囊炎、軟組織挫傷、骨折后遺癥等。

3、內(nèi)科雜?。猴L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、胃痛、呃逆、嘔吐、腸炎、便秘、鼻炎、內(nèi)分泌失調(diào)、耳鳴、耳聾、眩暈、慢性疲勞綜合征等。

4、婦科疾病：月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、附件炎、乳腺小葉增生、尿儲(chǔ)留等。

特色技術(shù)：

1、頭皮針治療中風(fēng)恢復(fù)期功能障礙。

2、骶四針療法治療神經(jīng)源性膀胱。

3、調(diào)督安神針刺法治療中風(fēng)后失眠、焦慮、抑郁等。

4、五行針灸、黃帝內(nèi)針治療中風(fēng)后功能障礙。

5、項(xiàng)叢刺法治療眩暈、中風(fēng)后吞咽障礙、言語障礙等。返回搜狐，查看更多

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