原標(biāo)題：口腔潰瘍，到底是缺什么？怎么才能根治？

口腔潰瘍是一種常見的發(fā)生于口腔黏膜的潰瘍性損傷病癥，俗稱“上火”，看起來是小病，但是如果反復(fù)發(fā)作對于人們正常的生活和飲食會帶來了十分不利的影響。

到底是什么原因引起口腔潰瘍頻繁發(fā)作呢？現(xiàn)在也沒有一個(gè)明確的答案，多數(shù)專家認(rèn)為反復(fù)發(fā)作的口腔潰瘍是與免疫功能紊亂，胃腸功能失調(diào)、局部創(chuàng)傷刺激、激素水平改變及微量元素缺乏、疲勞、失眠、多吃辛辣油炸食品有關(guān)系。

要想根治口腔潰瘍是有一定的困難，最為重要的就是需要查找清楚個(gè)體之間的差異，采取針對性的治療方式。但無論采取什么治療方式，以下這些事項(xiàng)還是需要引起注意的，如果能夠做到這些，是有利于徹底治愈口腔潰瘍的。

1、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，不要熬夜，保證充足的睡眠。熬夜的話是很容易導(dǎo)致上火出現(xiàn)口腔潰瘍的。

2、不吃辛辣、太咸的食物，可多吃綠色蔬菜、水果。

3、用鹽水天天漱口，保持口腔清潔。

4、平時(shí)要多吃些蔬菜水果，蔬菜水果是身體維生素、纖維素和礦物質(zhì)的來源，攝入不足就會有缺乏癥，和口腔潰瘍的發(fā)作有直接的關(guān)系。

5、多喝酸奶，乳酸桿菌是對人體有用的有益菌，通常存在于腸道內(nèi)及陰道濕潤的黏膜細(xì)胞上，據(jù)初步研究，它可以很有效的治療口腔潰瘍。

6、飲食平衡，飲食多樣，不偏食，多吃雜糧、粗糧、綠葉蔬菜、水果、薯類、豆制品、牛奶等，做到膳食平衡。

口腔內(nèi)經(jīng)久不愈的潰瘍，由于經(jīng)常受到咀嚼、說話的刺激，日久也有可能會發(fā)生癌變。因此對于這個(gè)口腔潰瘍的問題，一定要重視起來。

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