騎行｜自行車(chē)旅行

騎行｜戶外騎行需要哪些裝備？

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我也十分想不通，我們自行車(chē)群體，為什么只買(mǎi)公路車(chē)跟山地車(chē)。

自行車(chē)在西方被細(xì)分成很多種類(lèi)，其中這兩種車(chē)都是競(jìng)技車(chē)。山地車(chē)還好偏一點(diǎn)休閑，公路車(chē)就是純競(jìng)技的。

公路競(jìng)技車(chē)，設(shè)計(jì)只考慮速度，短途騎行，不會(huì)考慮舒適性。

山地自行車(chē)，考慮短時(shí)間山地穿越，減震系統(tǒng)會(huì)釋放并損耗一部分體力。

其實(shí)在國(guó)外長(zhǎng)途騎行會(huì)選擇旅行車(chē)。

旅行自行車(chē)

旅行自行車(chē)（英語(yǔ)：Touring bicycle）是自行車(chē)的一種，適合長(zhǎng)途騎行方式的旅行，也可以用于平時(shí)代步通勤。為了便于長(zhǎng)途旅行，旅行自行車(chē)一般有較舒適放松的車(chē)架幾何設(shè)計(jì)，負(fù)重能力也有較高要求，要比一般自行車(chē)強(qiáng)大?；诎踩紤]，在配件選擇方面亦注重可靠耐用。

長(zhǎng)時(shí)間騎行公路車(chē)/山地車(chē)腰受不了，公路車(chē)頸椎受不了。我早年騎山地車(chē)從深圳至珠海，第一天騎到橫瀝感覺(jué)身體還能接受，當(dāng)晚倒床就睡，第二天一起床，我腰啊！直不起來(lái)。我只能翻身，趴在床上，用手支撐起身體。起床后走幾步，襠部多難受無(wú)法形容（蛋黃散了），為了接下來(lái)的行程，去藥店買(mǎi)了止痛藥，吃了兩片止疼藥勉強(qiáng)完成后面的行程。

然后直接打電話給朋友，不騎了，他從深圳開(kāi)車(chē)去中山大學(xué)附近接我回深圳。

公路車(chē)/山地車(chē)長(zhǎng)途騎行，對(duì)腰，脖子，手腕都是一種傷害，車(chē)坐太窄，傷蛋蛋，傷木耳。碳纖維車(chē)身一旦損壞無(wú)法修復(fù)，長(zhǎng)途騎行這是要注意的。

如果我再騎長(zhǎng)途，我會(huì)選擇旅行車(chē)，車(chē)把很高，可以腰直立起來(lái)，挺著胸騎的那種。坐墊一定舒服的那種。

穿戴裝備

騎行服

公路車(chē)和山地車(chē)都有騎行服，不僅能降低風(fēng)阻，騎行褲可以降低臀部和襠部不適。 但是我們自行車(chē)旅行完全跟公路車(chē)/山地車(chē)騎行不同，我們要選擇防曬服和沖風(fēng)衣。

騎行手套

保護(hù)手是很重要的，普通騎行手套多是漏指的，長(zhǎng)途騎行要選擇那種摩托車(chē)用的手套，摔車(chē)是可以保護(hù)手掌，手背和手指。

頭盔

頭盔是安全騎行的關(guān)鍵，我們平均速度都在40km/h，偶爾下坡能達(dá)到 60km/h 這種速度，摔車(chē)基本都帶傷。

眼鏡

必備，長(zhǎng)途騎行過(guò)程地面會(huì)反射陽(yáng)光，雖然柏油路反光不強(qiáng)，但是一天下來(lái)對(duì)眼睛也不好。如果是雪地騎行，雪地反光對(duì)眼有害。眼鏡可以幫助我們?cè)隍T行的過(guò)程阻擋部分紫外線和強(qiáng)光反射而導(dǎo)致我們眼睛的一個(gè)不舒服的情況出現(xiàn)。

鎖鞋

專(zhuān)業(yè)玩家必備，鎖踏主要分成兩大類(lèi)，一是以禧瑪諾為代表踏板縮鞋，另一類(lèi)俗稱(chēng)打蛋器鎖踏。推薦禧瑪諾，因?yàn)殪斨Z可以安裝塑料踏板，一旦鎖或者鞋出現(xiàn)問(wèn)題，塑料踏板安裝上去，還能當(dāng)普通腳踏使用。還有另一種禧瑪諾鎖踏，一邊是踏板，一邊是鎖扣的。

手表

記錄生理數(shù)據(jù)，手表上有很多傳感器，可以記錄心率、血氧飽和度、呼吸頻率等等，這是碼表和手機(jī)不具備的功能。

通過(guò)手表數(shù)據(jù)可以規(guī)劃每天騎行時(shí)間，速度，節(jié)奏等等

藍(lán)牙耳機(jī)

建議骨傳導(dǎo)耳機(jī)，一般骨傳導(dǎo)耳機(jī)都是防水，可以下水游泳都沒(méi)有問(wèn)題。主要骨傳導(dǎo)耳機(jī)是開(kāi)放耳機(jī)，即不堵塞耳洞，不影響聽(tīng)環(huán)境聲音，不要帶入耳式降噪耳機(jī)，你不到環(huán)境聲，容易出交通事故。

聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)可以打發(fā)無(wú)聊的行程，同時(shí)讓你忘記時(shí)間，不知不覺(jué)就會(huì)感覺(jué)騎行了很遠(yuǎn)。

單車(chē)裝備

碼表

精準(zhǔn)記錄GPS軌跡、速度、踏頻計(jì)、功率計(jì)，與手機(jī)和手表相比，優(yōu)勢(shì)是屏幕大。

鞍包/尾坐包

大梁鞍包放，放一些‘必備的維修小工具，車(chē)尾鞍包可以放置行李。

注意：重點(diǎn)是所有行李必須放在車(chē)上，別背在身上，千萬(wàn)、千萬(wàn)、千萬(wàn)別背行李。

水壺

一般山地車(chē)可以安裝兩個(gè)，在車(chē)衡把上還能安裝兩個(gè)。除了水壺還可以選擇背負(fù)水袋，能攜帶至少2L水。

手機(jī)支架

沒(méi)有碼表的同學(xué)，可以考慮安裝一個(gè)手機(jī)直接，使用手機(jī)做碼表。

維修套裝

打氣筒、補(bǔ)胎工具，修理車(chē)所需要的工具，因?yàn)楸苊庠隍T行途中出現(xiàn)故障的問(wèn)題而無(wú)法解決。

吃住裝備

自行車(chē)旅行，住宿盡量選擇快捷酒店、民俗、青年旅舍為主，露營(yíng)為輔。休息好了，才能完成第二天的騎行計(jì)劃，騎行是很消耗體力的，如果在吃住上再克扣身體，除非是鐵人。

帳篷

騎行一到要攜帶單人帳篷，主要考慮體積和重量，自己一個(gè)人睡夠用。

炊具

丁烷氣+戶外爐頭+戶外炊具一套即可，不要卡式爐，體積太大。

注意：購(gòu)買(mǎi)氣瓶轉(zhuǎn)換頭，這樣可以同時(shí)使用圓罐裝丁烷和卡式爐用的那種桶裝丁烷氣。

機(jī)動(dòng)車(chē)道騎行注意事項(xiàng)

注意安全

如果你是車(chē)主，可以忽略。否則看完。

汽車(chē)剎車(chē)距離，時(shí)速與剎車(chē)距離相等。例如 汽車(chē)時(shí)速是 80km/h 你跟汽車(chē)的安全距離是80米。同理 30km/h 的安全距離是 30米。雨天剎車(chē)距離會(huì)進(jìn)一步縮短。

汽車(chē)有很多盲區(qū)，進(jìn)入盲區(qū)駕駛員根本看不到你，及其危險(xiǎn)。車(chē)越大，盲區(qū)越大。泥頭車(chē)的盲區(qū)可以藏一輛A級(jí)車(chē)。

駕駛員開(kāi)車(chē)要看路牌，信號(hào)燈，地面，左右車(chē)間距...... 眼睛只有一只，有可能看不到你。

下雨天開(kāi)車(chē)，前面一片模糊，什么都看不清，看風(fēng)擋玻璃跟磨砂玻璃一樣。很多時(shí)候只能隱約看到前車(chē)的霧燈（兩個(gè)小紅點(diǎn)）保持距離前行。

除此之外，汽車(chē)是機(jī)械，機(jī)械就可能產(chǎn)生故障，例如剎車(chē)失靈，大眾死亡變速箱故障...... 這些都是人為不可控的。。

遇到打車(chē)躲著走，大車(chē)載貨后制動(dòng)距離更長(zhǎng)，不是想剎車(chē)就能立即停的。大車(chē)壓到石頭子被射出如同子彈，我朋友的斯巴魯森林人，后車(chē)門(mén)被大車(chē)射出的石頭子射穿。我被大車(chē)射出的石頭子把風(fēng)擋玻璃打碎過(guò)。

最后，生命自己的，別寄托在別人的腳下。有些騎友無(wú)知無(wú)畏，他不敢撞我掛在嘴邊，去機(jī)動(dòng)車(chē)到中間騎。no 作 no die。并不是別人不敢撞你，是你沒(méi)有在安全剎車(chē)距離內(nèi)，想給你留條生路都做不到。