原標(biāo)題：原來教練是這么想的，小孩打羽毛球家長認(rèn)識誤區(qū)

由于羽毛球運動適合于男女老幼，運動量可根據(jù)個人年齡、體質(zhì)、運動水平和場地環(huán)境的特點而定，并且可作為青少年促進(jìn)生長發(fā)育、提高身體機(jī)能的有效手段進(jìn)行鍛煉。所以當(dāng)下有很多家長將小孩送到羽毛球興趣培訓(xùn)班去學(xué)習(xí)?？墒怯行┘议L太急于求成，希望教練能更快的讓孩子學(xué)會球。但是殊不知，羽毛球很難短時間速成。

而有些培訓(xùn)機(jī)構(gòu)為了迎合家長急于求成的心理，把教學(xué)進(jìn)度加快，甚至直接跳過一些基礎(chǔ)的枯燥環(huán)節(jié)。結(jié)果教出來的孩子，可能很快就能觸球、對打，但是基本功太差，動作也無法保證規(guī)范。結(jié)果就是球場上，大家看到眾多的孩子出現(xiàn)“招財貓”“蒼蠅拍”等等亂七八糟的打球動作。

當(dāng)然，不是每個家長都希望自家的孩子以后拿羽毛球運動當(dāng)專業(yè)，以后能打的有多好。但是，我們的家長肯定希望孩子能夠?qū)W到專業(yè)的技術(shù)，未來能打出專業(yè)的動作。那么孩子應(yīng)該在什么階段學(xué)習(xí)什么內(nèi)容呢？下面是某俱樂部羽毛球教練給青少年學(xué)習(xí)羽毛球列的一個基本的計劃表：

初級階段

主要要練習(xí)小孩的各項身體素質(zhì)指標(biāo)、基礎(chǔ)的發(fā)球和高遠(yuǎn)球、最基礎(chǔ)的步伐訓(xùn)練。根據(jù)小孩年齡的不同以及練習(xí)頻率的不同，大概需要100-300小時的訓(xùn)練量（訓(xùn)練間隔天數(shù)越多，時間需要越長）。

初級提高階段

高遠(yuǎn)球?qū)鼓芰?、簡單的其他技術(shù)（定點吊球、殺球、網(wǎng)前各項技術(shù)等等）、強(qiáng)化步伐訓(xùn)練（如強(qiáng)調(diào)重心和啟動等等方面），也是根據(jù)不同的孩子，大概需要100-300小時的訓(xùn)練量（年齡較大的孩子可能會需求很少的時間）。

提高階段

各項技術(shù)串聯(lián)練習(xí)、簡單戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練（比如吊上網(wǎng)等2-3拍套路戰(zhàn)術(shù)，而不是針對比賽的某些技巧性戰(zhàn)術(shù)）、各種場上移動步伐（不同要求，如要求高低重心移動、被動啟動等等較難的練習(xí)）。這個階段持續(xù)時間較長，可能需要很長的時間，比如3-4年。

高級階段

隨著提高階段的各項技術(shù)磨練，后期其實就是磨練技術(shù)環(huán)節(jié)，以及學(xué)習(xí)各種復(fù)雜套路、攻防等不同種類技戰(zhàn)術(shù)。這時教練才應(yīng)該適當(dāng)?shù)慕探o隊員各種場上應(yīng)變能力和各種技戰(zhàn)術(shù)變化，在不斷的參加比賽的過程中，找出自己的不足來進(jìn)行不斷的補(bǔ)缺。在后期，其實就是教練的訓(xùn)練安排和系統(tǒng)的練習(xí)、積累比賽經(jīng)驗的過程。

由此可見，其實大概孩子從一開始學(xué)球，到能打?qū)梗蟾判枰?年時間，從開始學(xué)球到能打?qū)贡荣?，至少需?年的時間，而且這個兩個時間段的訓(xùn)練間隔天數(shù)越多，時間需要夜就越長。所以其實如果壓縮過多的這些內(nèi)容，可能根本就無法達(dá)到提高階段。

而如果在提高階段甚至是初級提高階段的時候就開始學(xué)習(xí)高級階段的內(nèi)容，雖然看上去一下子就比別人厲害的多，但是殊不知，小時候的戰(zhàn)術(shù)和大了以后的戰(zhàn)術(shù)完全不同?；ㄙM了大量的時間練習(xí)的戰(zhàn)術(shù)，到大了沒有用。這時間浪費的可就不是一點半點了，并且大多數(shù)孩子因為從小習(xí)慣這個戰(zhàn)術(shù)，到大了也還會習(xí)慣這個套路，自然水平就急劇下降。當(dāng)然咱們不能否認(rèn)，大多數(shù)家長都是為了讓孩子趕快能看到成果，所以不同的教練會出現(xiàn)了不同的階段性的跳躍，以滿足家長的愿望。所以也希望家長對練習(xí)羽毛球有一個正確的認(rèn)識，知道大概如何訓(xùn)練才能達(dá)到自己本身的目的。

證書樣式：

國家體育總局社會體育指導(dǎo)中心頒發(fā)的全國跳繩教練員、裁判員等級證書，是唯一全國認(rèn)證證書，含金量高，就業(yè)前景廣闊。

國家體育總局社會體育指導(dǎo)中心頒發(fā)的全國跳繩教練員、裁判員等級證書，是唯一全國認(rèn)證證書，含金量高，就業(yè)前景廣闊。

初級教練員培訓(xùn)班

中級教練員培訓(xùn)班

三級裁判員培訓(xùn)班

二級裁判員培訓(xùn)班

都說“授人以魚不如授人以漁”，但全國跳繩教練員裁判員培訓(xùn)的宗旨是： 授人以魚且授人以漁！ 在這里， 你不僅會學(xué)習(xí)如何跳繩，還將了解如何進(jìn)行跳繩教學(xué)。 我們希望，每一位參加全國跳繩教練員裁判員培訓(xùn)且通過考核的學(xué)員， 培訓(xùn)結(jié)束后都能直接上崗，開展教學(xué)工作。

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