原標(biāo)題：產(chǎn)后脫發(fā)是什么原因

生活中有很多女性生完寶寶后出現(xiàn)不同程度脫發(fā)、掉發(fā)的現(xiàn)象，這種情況我們一般稱之為產(chǎn)后脫發(fā)，事實(shí)上，產(chǎn)后脫發(fā)是一種比較正常的生理現(xiàn)象，媽媽們也不要過(guò)于擔(dān)心和緊張，首先我們先來(lái)了解脫發(fā)的原因，再想解決的措施。

女性在生完孩子后六個(gè)月左右的時(shí)間會(huì)有脫發(fā)現(xiàn)象，之后就會(huì)恢復(fù)正常，其實(shí)也不需要進(jìn)行特別的治療，產(chǎn)后脫發(fā)主要與體內(nèi)激素變化、飲食不當(dāng)、精神不好還有盲目護(hù)理頭發(fā)等因素有關(guān)。女性體內(nèi)激素水平的高低直接影響到頭發(fā)的更換速度，女性在懷孕期間身體內(nèi)的雌激素會(huì)顯著增多，脫發(fā)的速度會(huì)變的減慢，頭發(fā)生命期也會(huì)被延長(zhǎng)，當(dāng)寶寶出生后，雌激素開始下降到產(chǎn)前的正常水平，這個(gè)時(shí)候脫發(fā)的速度也就會(huì)加快，新的頭發(fā)不會(huì)在短時(shí)間內(nèi)填補(bǔ)上脫落的地方，女性的發(fā)際線還會(huì)出現(xiàn)上移的現(xiàn)象。

一般孕期的女性在營(yíng)養(yǎng)上都準(zhǔn)備的比較充足，但是有些女性在懷孕期間，由于妊娠反應(yīng)，會(huì)時(shí)不時(shí)的發(fā)生嘔吐現(xiàn)象，吃東西也沒什么食欲，產(chǎn)生厭食的心理，還有一些女性在哺乳期刻意控制飲食、節(jié)食挑食來(lái)快速恢復(fù)到產(chǎn)前的身材，這些情況會(huì)導(dǎo)致女性攝入的維生素、蛋白質(zhì)、微量元素缺乏，身體無(wú)法吸收足夠的營(yíng)養(yǎng)，不能正常的代謝，影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)，造成脫發(fā)的現(xiàn)象。

精神因素與頭發(fā)是否正常生長(zhǎng)也有很大的關(guān)系，有些女性在產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，精神壓力比較大，產(chǎn)生抑郁、沒有精神等消極情緒，導(dǎo)致機(jī)體代謝紊亂，保障發(fā)質(zhì)的血管神經(jīng)也出現(xiàn)紊亂，加上營(yíng)養(yǎng)不足，毛發(fā)吸收不到充足營(yíng)養(yǎng)，更容易出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象。還有一些女性秉承著坐月子不洗頭的原則，導(dǎo)致頭皮油脂分泌物堆積，細(xì)菌滋生，影響到了頭皮的血液循環(huán)，嚴(yán)重的話還會(huì)產(chǎn)生頭皮炎癥，加速頭發(fā)脫落。

產(chǎn)后脫發(fā)也不要過(guò)于緊張，首先要正確認(rèn)識(shí)到這是一種正常的生理現(xiàn)象，保持輕松愉悅的心情，其次就是要保持健康的飲食習(xí)慣，最后就是正確的洗發(fā)護(hù)發(fā)。

1.飲食方面：在孕期的時(shí)候孕婦會(huì)吃很多糖類和脂肪類食物，長(zhǎng)期這樣的飲食也會(huì)誘發(fā)脫發(fā)，所以孕婦生完寶寶后可以多吃點(diǎn)水果蔬菜來(lái)平衡身體的酸堿度，使頭發(fā)更健康，有些媽媽脫發(fā)可能是因?yàn)榈鞍踪|(zhì)不足導(dǎo)致的，平時(shí)也要多吃點(diǎn)雞蛋、大豆、牛奶等含蛋白質(zhì)多的食物來(lái)補(bǔ)充。有些產(chǎn)婦雖然沒有脫發(fā)的現(xiàn)象，但是頭發(fā)卻干枯沒有光澤，這種情況一般是由于缺碘引起的，可以多吃點(diǎn)海帶、海蜇等富含碘的海產(chǎn)品。雖然孕期和產(chǎn)后要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是也不能一味進(jìn)補(bǔ)，不然會(huì)使得體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，這樣反而還不利于健康。

2.正確養(yǎng)發(fā)：平時(shí)要挑選適合自己并且是不含有毒物質(zhì)的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，洗頭發(fā)的同時(shí)可以按摩頭皮，不僅疏通毛孔，加速血液循環(huán)，還能很好的預(yù)防脫發(fā)掉發(fā)。平時(shí)吹頭發(fā)的時(shí)候可以把頭頂和挨著頭皮的頭發(fā)吹干，其余的吹個(gè)半干然后自然晾干就好了，產(chǎn)后最好是不要燙染頭發(fā)，因?yàn)樗幩畷?huì)對(duì)媽媽有危害，特別是哺乳期喂奶的階段，還會(huì)影響到寶寶的健康。（編輯：易平）返回搜狐，查看更多

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