最近經(jīng)常帶著大家在短視頻平臺跳操，看到大家跟我講身材變得更好啦，精神狀態(tài)變好更有活力啦，真的非常開心，也很感謝大家的喜歡和支持。

那這時(shí)候也有好多寶爸寶媽找到我說：小孩子不喜歡運(yùn)動、運(yùn)動能力很差怎么辦？

按照我的經(jīng)驗(yàn)，首先要帶著小孩多多嘗試，因?yàn)橐扔畜w驗(yàn)，才會有熱愛。

想要讓小孩喜歡甚至熱愛運(yùn)動，我們當(dāng)父母的要讓小孩多嘗試和體驗(yàn)各種運(yùn)動項(xiàng)目，幫助孩子找到他們感興趣的運(yùn)動項(xiàng)目。這個(gè)過程中，我們也要注意小孩本身的身體素質(zhì)是否適合這項(xiàng)運(yùn)動。

而且在這個(gè)過程中，即使我們不是運(yùn)動很厲害的爸媽，但在各種運(yùn)動中的表現(xiàn)也不太會比剛接觸的小孩差，所以還能夠讓他們小小的心靈了解到爸爸媽媽是很厲害的。

像我之前發(fā)現(xiàn)宇恩很喜歡打籃球，因?yàn)槊看螏笥褌円黄鸫蚧@球，他都很興奮。

而且他學(xué)的超快，很快就能打得有模有樣的，重要的是，在這個(gè)過程中，宇恩的身體變得棒棒的，長得越來越結(jié)實(shí)，也不會像以前那樣輕易就感冒了。

要知道，想要運(yùn)動的效果最大化，就一定在于堅(jiān)持。所以當(dāng)找到小孩喜歡的運(yùn)動之后，我們也要幫助小孩制定好運(yùn)動計(jì)劃，讓運(yùn)動持之以恒地進(jìn)行下去。

就像我會準(zhǔn)時(shí)帶著大家跳操一樣，我也會在固定的時(shí)間讓小孩們一起鍛煉。

當(dāng)然，在這個(gè)過程中千萬不要忘記鼓勵小孩，告訴他們：你好棒！千萬不要認(rèn)為自己不可能，加油！這樣每次完成運(yùn)動小孩也會特別開心，特別有成就感。

最后也是最重要的，我們做父母的一定要以身作則，和小孩一起參與運(yùn)動。

小時(shí)侯我爸爸因?yàn)楣ぷ鞒２辉诩?，但他回家的時(shí)候一有空就會帶我去打籃球，那時(shí)候跟爸爸打球，也不知道為什么，但就會一直想笑！玩的很開心的記憶，一直到現(xiàn)在我都還記得。所以這也讓我在當(dāng)爸爸之后，也決定一定要做一個(gè)陪孩子運(yùn)動的爸爸！

所以在我們家里，就會經(jīng)常舉辦家庭運(yùn)動比賽， 春天的時(shí)候我和vivi帶著三個(gè)小孩出門騎車放電，這時(shí)候就可以跟小孩一起比賽，看誰先沖到終點(diǎn)，到午飯的時(shí)候贏的隊(duì)負(fù)責(zé)點(diǎn)餐，輸?shù)年?duì)負(fù)責(zé)買單，小孩的運(yùn)動勁頭一下子就被點(diǎn)燃了！

其實(shí)，運(yùn)動能力絕不是一朝一夕就能練成的，小孩的體力和運(yùn)動能力都是靠長年累月的運(yùn)動積累起來的。而且在這個(gè)過程中，你會發(fā)現(xiàn)自己的小孩變得更堅(jiān)強(qiáng)，更有耐力，不會遇到一點(diǎn)小事兒就喪氣抱怨。而且好多道理都不需要我們來講，在運(yùn)動中小孩們就能體會到了。

所以呢，還在苦惱的寶爸寶媽們，趕快帶著小孩去嘗試、去堅(jiān)持、去陪伴、去培養(yǎng)他們對運(yùn)動的熱愛！