中國八大菜系中,有三大菜系都離不開辣。由此可見,國人的對辣味的青睞是由來已久。不過辣味雖好,對腸道卻是個挑戰(zhàn)。相信很多人都曾經(jīng)歷吃過一兩回辣之后,就開始拉肚子,一拉好多天不見好,也不知道怎么調(diào)理有效。那么吃辣的就拉肚子是什么原因呢?

為何拉肚子?菌群失調(diào)在作怪

原因并不復(fù)雜,我們腸道雖然功能十分強大,卻天生比較脆弱敏感。里面生存著眾多的菌群,而這些菌群時刻影響著我們的腸道健康,吃辣的就拉肚子主要也是這些菌群導(dǎo)致的,因為辣椒中含有辣椒素,容易刺激腸道粘膜,對其造成一定程度的損傷,導(dǎo)致腸道內(nèi)有益菌生存環(huán)境惡化,數(shù)量減少,有害菌趁機滋生,中性菌這個“墻頭草“倒戈,出現(xiàn)腸道菌群失調(diào)的情況,從而引發(fā)拉肚子等腸道問題。

拉肚子如何調(diào)理?益生菌有用嗎?

知道了吃辣的就拉肚子是什么原因,那么如何調(diào)理呢?有益菌少了,當(dāng)然就要增加其數(shù)量了,很多人在調(diào)理過程中都采用了補充益生菌的方式,如吃益生菌類食品/制劑等的方法來調(diào)理。這種方法雖然有針對性,但也要十分注意:含有益生菌的酸奶或制劑,其起保健功能的主要是“活“菌,這就導(dǎo)致益生菌的運輸、保存和服用方式都要十分小心,比如保存溫度要在4-7°C左右,沖泡溫度最好不要超過37°C,也不要在空氣中時間過長等等,這些都容易導(dǎo)致它失去活性。且它不耐酸堿,容易被胃酸和膽汁殺死,所以在選擇產(chǎn)品時也需要注意是否采用了“包埋技術(shù)”和足量的問題等。

嚼乳酸菌素片,養(yǎng)出自己的腸道有益菌

調(diào)節(jié)腸道菌群倒也不用如此復(fù)雜,實則只需要嚼一嚼江中利活乳酸菌素片就能夠有效科學(xué)的解決,其采用鮮牛奶發(fā)酵而成,安全放心,嚼起來口感酸酸甜甜的,有一股濃郁的奶香,就像日常的奶片一樣。它的核心成分乳酸菌素能讓腸道自己養(yǎng)出有益菌,選擇性殺死有害菌,

保護和促進有益菌生長繁殖,幫助腸道源源不斷地養(yǎng)出富有生命力的有益菌,進而壯大有益菌群體的力量,制衡有害菌,長期維持腸道菌群平衡,從源頭上解決拉肚子的問題。并且除了能夠幫助腸道“養(yǎng)菌”之外,乳酸菌素片還可以修復(fù)腸道粘膜,并與其形成一道生態(tài)屏障,提高腸道免疫力,讓腸道更加強健!

總結(jié)

日常生活中,吃辣的就拉肚子是很常見的。吃辣的就拉肚子是什么原因呢?大部分還是腸道菌群失調(diào)在作怪。因此在調(diào)理時,通過嚼乳酸菌素片幫助腸道“養(yǎng)菌”是非常必要的。