按說(shuō)脂肪肝不痛、不癢、減肥就好了，還能算??？

相信這是大多數(shù)脂肪肝患者的想法，隨著生活水平的提高，當(dāng)今社會(huì)患有脂肪肝的人數(shù)越來(lái)越多，大家對(duì)它的重視程度逐漸下降。

一部分人非常焦慮，更是有一部分人根本不在乎……其實(shí)，這兩種處理方式都有失穩(wěn)妥。

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肝被油“糊住” 可發(fā)展成肝硬化

脂肪在肝臟中的過(guò)度沉積，超過(guò)了肝臟的正常承受范圍，便形成了脂肪肝。通俗地說(shuō)，就是肝臟被油脂“糊住了”。

脂肪肝可以看作是社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展到一定程度之后的形成的富貴病，由于營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，從而造成的脂肪沉積，只不過(guò)沉積的部位在肝臟。

脂肪肝可分為單純性脂肪肝和脂肪性肝炎，單純性脂肪肝一般是沒(méi)有任何臨床表現(xiàn)的，偶爾有右上腹不適，全身不適，嗜睡這種很輕的癥狀。

但如果隨著肝臟脂肪堆積，會(huì)進(jìn)一步破壞肝細(xì)胞，出現(xiàn)肝功能中轉(zhuǎn)氨酶的異常，這時(shí)脂肪肝就會(huì)向脂肪性肝炎進(jìn)展，臨床表現(xiàn)有輕微腹部脹滿(mǎn)、肝區(qū)痛、乏力等不適癥狀。

再進(jìn)一步發(fā)展，就會(huì)出現(xiàn)肝纖維化、肝硬化，甚至肝癌。因此，脂肪肝并不像大家認(rèn)為的那么輕微。

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脂肪肝的危害

脂肪肝時(shí)間長(zhǎng)了以后呢，會(huì)發(fā)生肝硬化，甚至發(fā)生肝癌。

脂肪肝后受影響的就是肝臟的代謝障礙，因?yàn)榇x的結(jié)局遠(yuǎn)遠(yuǎn)超于肝臟結(jié)局。代謝主要包括兩方面，一是糖代謝，另一個(gè)是脂代謝。

糖代謝失常則會(huì)出現(xiàn)糖尿??；脂代謝失常則會(huì)出現(xiàn)動(dòng)脈硬化化、腦出血，冠心病。

臨床上很多患者去扎胰島素，吃抗凝藥，降脂降，實(shí)際是沒(méi)用的，根本問(wèn)題是吃進(jìn)來(lái)的，根本問(wèn)題是喝起來(lái)的，根本問(wèn)題是肥胖。

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脂肪肝如何治？

節(jié)食減肥就好嗎？沒(méi)錯(cuò)，不吃可以減肥的，但是你只能暫時(shí)控制，一旦停止節(jié)食減肥后，很快就會(huì)反彈，那如何正確減肥？

01

少吃多餐

一頓飯吃七分飽就可以了，所以我們一直強(qiáng)調(diào)營(yíng)養(yǎng)減肥，而不是節(jié)食減肥。

很多患者肉也不吃，蛋也不吃，只吃主食、水果，病情卻嚴(yán)重了，它們有一個(gè)特點(diǎn)，都是含有很多糖分，所以吃素食更容易得脂肪肝。

02

少熬夜

生活習(xí)慣的改變，包括少熬夜，少給自己壓力等。

03

運(yùn)動(dòng)

每天要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，盡量在一個(gè)小時(shí)左右，到出汗程度，出汗在消耗能量。我是肝膽衛(wèi)士李亞磊，大家有任何肝病問(wèn)題都可以向我咨詢(xún)。