原標題：更年期躁熱是病嗎？

更年期躁熱是病嗎？

潮熱又名潮紅，常見于更年期或者更年前期，常伴出汗及心悸而出現(xiàn)的燥熱癥狀。，現(xiàn)代醫(yī)學認為是體內(nèi)雌激素波動引起的血管舒縮功能異常所致，有的患者可伴有實際的體溫變化。俗話說，食補不如藥補，吃什么能緩解潮熱癥狀呢?

1、銀耳

銀耳有滋陰清熱、養(yǎng)胃生津、益氣和血、提神解乏的功效，適用于潮熱且伴隨虛熱口渴、大便秘結(jié)、月經(jīng)不調(diào)、神經(jīng)衰弱、心悸失眠者。

2、蓮子

蓮子性味甘平，有補脾止瀉、益腎固精、養(yǎng)心安神等功效，適用于有心煩心悸、煩躁不安癥狀的潮熱患者。蓮子心能清心去熱，對心火亢盛導致的失眠煩躁型潮熱效果極佳。

冰糖銀耳燉雪梨

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3、山藥

山藥是傳統(tǒng)的補虛佳品，有益養(yǎng)陰、生津止渴、健脾滋腎的功效，適用于伴有陰虛內(nèi)熱、口渴多飲、小便頻數(shù)癥狀的潮熱者。

4、黃豆

黃豆味甘性平，被稱為"植物肉”，有補脾益氣、清熱解毒的功效，還能清熱和中，生津止渴。豆腐、豆?jié){等豆制品也對緩解潮熱有益。

5、蓮藕

蓮藕味甘性寒，有清熱除煩、涼血止血、生津、養(yǎng)陰、散瘀的功效，做熟了吃還能養(yǎng)心生血、滋養(yǎng)脾胃。藕粉也是潮熱者很好的營養(yǎng)品。

山藥枸杞小米粥

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6、綠豆

綠豆味甘性涼，可清熱解毒，消暑利尿，下氣解渴，適宜于煩熱難消型潮熱。煮湯、煮粥，磨粉食用都可，常吃綠豆芽也有效。

7、小麥

小麥味甘、性涼。可養(yǎng)心安神，清熱止渴。適宜于濕熱泄瀉。潮熱且伴隨心煩失眠者，可用小麥與大米、紅棗一-起煮粥服用。

8、葛根粉

葛根粉味甘辛、性平。營養(yǎng)豐富，有解表退熱、升陽止瀉、生津止渴之效，不僅能防治潮熱，還能夠豐胸、美容。

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