原標(biāo)題：【跑步擔(dān)心傷來磨？有奧運(yùn)保障團(tuán)隊(duì)專家為你服務(wù)，就在龍華醫(yī)院！】

小丁跑齡4年多，最近左膝的疼痛給他帶來不小困擾。到底是怎么造成的？是否還能照常跑步鍛煉？日前，上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院和上海體育科學(xué)研究所聯(lián)合運(yùn)動(dòng)康復(fù)門診正式開診，恰恰針對小朱這樣的運(yùn)動(dòng)愛好者。

運(yùn)動(dòng)康復(fù)門診由上海龍華醫(yī)院的醫(yī)學(xué)專家和上海體科所的運(yùn)動(dòng)專家共同坐診。主要針對常見運(yùn)動(dòng)損傷的功能康復(fù)，如四肢骨折、關(guān)節(jié)脫位術(shù)后，肩、膝關(guān)節(jié)鏡術(shù)后運(yùn)動(dòng)康復(fù)；腰肌勞損、網(wǎng)球肘、跟腱炎、肌肉拉傷等軟組織損傷的運(yùn)動(dòng)康復(fù)，為市民提供診斷、中西醫(yī)結(jié)合治療、運(yùn)動(dòng)能力評估、運(yùn)動(dòng)方案制定、動(dòng)作糾正等，使患者在治療疾病的同時(shí)，得到運(yùn)動(dòng)功能最大程度的恢復(fù)。 目前該門診實(shí)行預(yù)約就診制。

運(yùn)動(dòng)專家張鵬在為一位外傷患者診斷。

從運(yùn)動(dòng)鏈角度診療

在龍華醫(yī)院康復(fù)科的診療室內(nèi)，記者看到瑜伽墊、壺鈴、泡沫滾軸、平衡墊等運(yùn)動(dòng)器材。龍華醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科主任胡志俊和上海體育科學(xué)研究所匯豐康復(fù)體能實(shí)驗(yàn)室主任張鵬，共同為小丁進(jìn)行了詳細(xì)的診斷，制定系統(tǒng)的康復(fù)治療方案和康復(fù)訓(xùn)練方案，還手把手地指導(dǎo)和糾正病人的錯(cuò)誤動(dòng)作，加強(qiáng)準(zhǔn)確動(dòng)作定型。

張鵬告訴記者，“我們從整個(gè)運(yùn)動(dòng)鏈來考慮，通過運(yùn)動(dòng)器材的輔助，看運(yùn)動(dòng)愛好者的運(yùn)動(dòng)模式是否需要糾正，幫助他們判斷可能造成損傷的潛在原因，防止損傷進(jìn)一步加劇。比如有的膝關(guān)節(jié)損傷，不一定是直接外傷造成，可能是踝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)的問題導(dǎo)致?！?/span>

跟張鵬一起參與診療的運(yùn)動(dòng)專家，還有上海體育科學(xué)研究所東方綠舟訓(xùn)練基地康復(fù)體能實(shí)驗(yàn)室主任檀志宗。兩人平時(shí)面對的是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，比如吳敏霞、許昕等奧運(yùn)選手的運(yùn)動(dòng)康復(fù)保障。

運(yùn)動(dòng)專家檀志宗在為一位跑者診斷，并講解運(yùn)動(dòng)方法。

服務(wù)對象不同，遇到的問題是否也不盡相同？張鵬解釋，“如果從運(yùn)動(dòng)模式判斷，會有共同點(diǎn)。運(yùn)動(dòng)員有專門的技術(shù)訓(xùn)練，撇開意外損傷，在保證技術(shù)動(dòng)作正確的情況下，他們的損傷概率較低。但普通運(yùn)動(dòng)愛好者就不同，動(dòng)作不正確的話，更容易出現(xiàn)損傷。比如現(xiàn)在很多人喜歡跑步，但正確的跑步姿勢，以及跑步相關(guān)的素質(zhì)鍛煉，不是每個(gè)跑者都懂?！?/span>

在檀志宗的診斷下，另一位大腿外側(cè)疼痛的跑者小朱茅塞頓開。小朱說：“專家發(fā)現(xiàn)我的大腿外側(cè)肌肉很緊，而大腿內(nèi)側(cè)及后側(cè)肌肉較松，這對跑步過程中保持穩(wěn)定性有影響。而且以前我從不把跑前熱身和跑后放松當(dāng)回事，專家也發(fā)現(xiàn)問題了?！痹谔粗咀诘闹笇?dǎo)下，小朱學(xué)會了幾個(gè)簡單易行的動(dòng)作，加強(qiáng)薄弱肌肉的鍛煉。

體醫(yī)結(jié)合科學(xué)健身

今年10月印發(fā)的《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》提出體醫(yī)融合、非醫(yī)療健康干預(yù)等新理念。據(jù)了解，上海是較早開展運(yùn)動(dòng)干預(yù)防治慢病的城市。今年7月30日，上海市體育局和上海市衛(wèi)生計(jì)劃委員會曾首度合作，舉辦了全民健身日主題活動(dòng)，為廣大市民提供科學(xué)健身指導(dǎo)、健康養(yǎng)生指導(dǎo)、慢病咨詢等服務(wù)，建立了“體衛(wèi)結(jié)合”工作新模式。

在促進(jìn)全民健身和全民健康深度融合的背景下，“體衛(wèi)結(jié)合”如何真正落到實(shí)處？上海中醫(yī)藥大學(xué)龍華醫(yī)院和上海體育科學(xué)研究所經(jīng)過反復(fù)研究，從體制機(jī)制上大膽探索，定位于運(yùn)動(dòng)康復(fù)領(lǐng)域創(chuàng)新實(shí)踐。這一有益的嘗試，對進(jìn)一步推動(dòng)健康上海廣度和深度具有借鑒意義。

通過運(yùn)動(dòng)治慢病、治未病是重要的非藥物治療手段，通過科學(xué)運(yùn)動(dòng)更能把健康防線前移，這種理念正不斷深入體現(xiàn)在市民生活中。上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院院長肖臻表示，將發(fā)揮醫(yī)院綜合醫(yī)療保障優(yōu)勢和中醫(yī)藥特色，與上海體育科學(xué)研究所一起探索完善中醫(yī)藥與體育相結(jié)合的道路?！?span style="color: green;">今后運(yùn)動(dòng)康復(fù)門診將拓展至肥胖人群、糖尿病人群等的運(yùn)動(dòng)健康方向?！?/span>

運(yùn)動(dòng)專家介紹

張 鵬

上海體育科學(xué)研究所副研究員，研究方向?yàn)檫\(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷與康復(fù)。復(fù)旦大學(xué)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)碩士學(xué)位，獲美國體能協(xié)會NSCA-CPT認(rèn)證，曾在美國紐約城市大學(xué)進(jìn)修。長期為上海一線運(yùn)動(dòng)隊(duì)游泳、跳水、排球、五項(xiàng)、擊劍等優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員開展運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防康復(fù)研究和服務(wù)，包括奧運(yùn)冠軍吳敏霞、火亮、林躍等。

檀志宗

上海體育科學(xué)研究所體能康復(fù)研究室主任、學(xué)科帶頭人，副研究員。長期從事上海一線運(yùn)動(dòng)員重點(diǎn)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)性損傷的防治工作，擅長運(yùn)用運(yùn)動(dòng)療法治療各種運(yùn)動(dòng)性損傷和慢性退行性變引起的功能性障礙。曾參與多名世界冠軍與全國冠軍受傷后的康復(fù)，如乒乓球奧運(yùn)冠軍許昕等。擁有美國 NSCA-CPT（康復(fù)師）和NSCA-CSCS（功能訓(xùn)專家）認(rèn)證。

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