即使從來沒打過網(wǎng)球的人，也可能患上網(wǎng)球肘。這是一種連接前臂肌肉和肘部骨骼的肌腱發(fā)炎所致的疾病。上海骨科醫(yī)院為您具體分析下，假如患有網(wǎng)球肘，該怎么辦？更多內(nèi)容請(qǐng)到百匯醫(yī)療官網(wǎng)查看：www.parkwaychina.com

許多重復(fù)性動(dòng)作可能會(huì)拉傷肌肉和肌腱，打網(wǎng)球時(shí)反手擊球只是其中一種。其他動(dòng)作包括繪畫、木工、演奏樂器或使用重型工具。

如果肘部持續(xù)存在病痛困擾，務(wù)必去看醫(yī)生，以便得到診斷和治療。如果確診網(wǎng)球肘，醫(yī)生會(huì)提出適合的治療計(jì)劃——輕則止痛，重則手術(shù)。

下文百匯醫(yī)療小編分享是一些照顧自己的小貼士，可助您控制疼痛、盡早康復(fù)，并避免再次患病。網(wǎng)球肘病因通常是肘部的重復(fù)動(dòng)作和過度運(yùn)動(dòng)，盡量多休息肘部會(huì)對(duì)病情有所幫助。如果傷情是網(wǎng)球或其他球拍運(yùn)動(dòng)所致，可以在康復(fù)之前，換一種不會(huì)對(duì)肘部造成壓力的運(yùn)動(dòng)。如果網(wǎng)球肘是工作所致，那么自然更加棘手，因?yàn)閷?duì)待工作不能像對(duì)待休閑愛好那樣說停就停。建議在肘部康復(fù)期間向上司申請(qǐng)進(jìn)行別種類型的工作。但是在休息期間，記住這句口頭禪：“過度休息，人會(huì)生銹?！?肌腱需要適當(dāng)?shù)膹埩瓦m度運(yùn)動(dòng)。以下是兩條運(yùn)動(dòng)手臂（但不要過度運(yùn)動(dòng)）時(shí)的溫馨貼士： 學(xué)會(huì)使用肩膀和上臂肌肉來減輕肘部壓力。 動(dòng)作保持在手臂活動(dòng)范圍中間——盡量不要一直彎曲或伸直手臂。網(wǎng)球肘可能給患者帶來疼痛，以下是緩解疼痛的一些小貼士：非處方止痛藥：布洛芬和萘普生可以緩解輕中度疼痛。這些藥被稱為非甾體類抗炎藥（NSAIDs），它們也能減輕炎癥。如果用藥，尤其需要用藥數(shù)周，一定要咨詢醫(yī)生。冰：如果不喜歡吃藥或想少吃藥，冷敷也可以減輕腫脹和疼痛。一天冷敷疼痛處數(shù)次，每次15分鐘左右。