首先說明一下我的網(wǎng)球肘癥狀，和我一樣癥狀的知友（羽毛球友）可以參考我最后提出的建議，希望我的經(jīng)歷能幫助到大家。

我的癥狀應(yīng)該算是比較輕的：打羽毛球時一旦打高遠(yuǎn)球或殺球，就會感覺右上臂（靠肘部）那塊位置比較疼痛，但一般性的挑球動作感覺不明顯。日常生活中，可以用“提”的動作，提水果、水桶，包括還可以分組做幾個俯臥撐等，但如果是“端”的動作，比如一只手端鍋、一只手端水盆或平舉手臂后肌肉緊張用力，都會明顯感覺到那塊位置不舒服、隱隱酸痛。特別是用剪刀剪廢棄的光盤等較硬物品時，癥狀較重，基本不敢發(fā)力。

下面，我說一下我的兩次治療經(jīng)歷。

第一次大概是十年前，應(yīng)該是和打羽毛球時發(fā)力不對有關(guān)（那時候還算年輕，體力比較好）。得了網(wǎng)球肘后打不了球，偏偏那時又特別喜歡打羽毛球，就想盡辦法治療，貼各種膏藥、艾疚，到醫(yī)院扎針等等，但效果甚微。治療期間，我一直改用練習(xí)左手打球（沒辦法，有點(diǎn)癡迷打球），偶爾嘗試一下右手打球，一發(fā)力就感覺到那片肌肉酸痛，心理上都有了陰影。就這樣，一直堅(jiān)持了３個月左右時間，后來有一次打球時，有一個球友和我開玩笑，是不是以后右臂就廢了。我一氣說道，別人傷筋動骨一百天都好了，我這個網(wǎng)球肘一百天了還不好，我就用右手打，打廢了右胳臂不要了。然后，我就換回右手打球，剛打前幾拍高遠(yuǎn)球的時候還感覺網(wǎng)球肘區(qū)域還有點(diǎn)酸痛，再往后打竟然沒有了什么不適感覺。這時，我才知道自己的網(wǎng)球肘已經(jīng)好了。

第二次是兩個多月前。周末打羽毛球的時候又感覺到那片肌肉的酸痛，網(wǎng)球肘的癥狀和以前的癥狀也基本相似。趕緊咨詢醫(yī)生親友，然后按照他們所說的，只要是稍重一點(diǎn)的活和事情全部都交給左手來干，讓右手徹底休息，然后用扶他林、氟比洛氛膏藥帖（用藥說明上明確可以治療網(wǎng)球肘的貼）。周末在打羽毛球的時候還是改用左手打球。一治療就是一個多月，效果還是很差，而且藥也很貴啊，扶他林一管就是30多，氟比洛氛帖一盒就是70多（只能使用幾天時間），后面我又加上了艾疚、通絡(luò)貼（我對紗布過敏，只用了３天左右就停了）以及“神燈”（仙鶴牌特定電磁波治療器）等等，除了沒去醫(yī)院扎針（疫情影響，去醫(yī)院不方便?。?，其他各種嘗試，真正的是花了不少錢、治療沒見好。