乒乓球步法口訣是：“練球切忌丟步法，擊球應(yīng)先步移動(dòng)， 先動(dòng)后打是關(guān)鍵，步法混亂手法空。”乒乓球運(yùn)動(dòng)中，步法種類很多，概括起來主要有單步、跨步、并步、跳步和交叉步。想要打好比賽，就要打好步法的基礎(chǔ)，腳下亂了，心也亂了。

乒乓球的步法種類具體為以下幾點(diǎn)：

1、單步。以一只腳為軸，另一只腳向前、后、左、右不同方向移動(dòng)，身體重心隨之落在移動(dòng)腳上。

2、跨步。一腳蹬地，另一腳向移動(dòng)方向跨一大步，蹬地腳隨后跟上半步或一小步，身體重心即移到跨步腳。

3、并步。一腳先向另一腳并半步或一小步，另一腳在并步腳落地后隨即向來球向移動(dòng)一步。

4、跳步。以來球一側(cè)腳用力蹬地，兩腳同時(shí)離地向來球方向跳動(dòng)。

5、交叉步。以靠近來球方向的腳作為支撐腳，該腳的腳尖調(diào)整指向移動(dòng)方向，遠(yuǎn)離來球方向的腳在體前交叉，向來球方向跨出一大步，身體隨之向來球方向轉(zhuǎn)動(dòng)，支撐腳跟著向來球方向再邁一步。

乒乓球步法的名稱較多，結(jié)構(gòu)復(fù)雜。按照系統(tǒng)論的原理，將以上五種步法歸納為單一步法和復(fù)式步法兩類。

下面為大家推薦牛劍鋒的凌波微步