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    杏彩體育3年前 (2022-11-30)網(wǎng)球資訊86

    干活運動胳膊疼,“網(wǎng)球肘”也是病

    在骨科門診經(jīng)常能夠見到一類胳膊疼的患者,每當(dāng)告訴他們的診斷是“網(wǎng)球肘”時,大多數(shù)患者都會很疑惑,因為他們從來不打網(wǎng)球,如何會出現(xiàn)“網(wǎng)球肘”呢?

    “網(wǎng)球肘”又稱為“肱骨外上髁炎”,肱骨外上髁是前臂伸肌腱的起點,由于肘、腕關(guān)節(jié)頻繁活動,使伸肌腱的起點反復(fù)受到牽拉刺激,引起部分撕裂和慢性炎癥改變。多數(shù)無外傷史。好發(fā)于網(wǎng)球運動員、家庭主婦、廚師、建筑工人等。

    網(wǎng)球運動員反復(fù)揮拍擊打網(wǎng)球、廚師長期端鍋炒菜,建筑工人反復(fù)工地工作,家庭主婦們長期家務(wù)勞動,使得肱骨外上髁這個肌腱的集中附著處受到牽拉和刺激,久而久之出現(xiàn)勞損,引起肱骨外上髁周圍慢性無菌性炎癥,肌腱退變,引起肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛。

    典型的表現(xiàn)就是肘關(guān)節(jié)外上方有一個明顯壓痛點,按壓疼痛劇烈,相應(yīng)前臂區(qū)域也有牽涉樣疼痛。拍X光片可以鑒別疼痛原因。超聲和磁共振成像(MRI)可以詳細確認炎癥區(qū)域。

    01 治療

    1、休息:適當(dāng)?shù)男菹⒖梢詼p緩疼痛;

    2、物理治療:理療、沖擊波治療可以控制炎癥反應(yīng),達到減緩疼痛的目的;

    3、藥物治療:非甾體類消炎藥(如布洛芬)可以幫助減輕疼痛及炎癥情況。有些人希望快速降低痛楚,便選擇局部封閉注射,但其實它對組織的害處不少,因此并不建議采用;

    4、手術(shù)治療:對保守治療無效或遷延不愈的肱骨外上髁炎需要考慮手術(shù)治療,分為開放手術(shù)和關(guān)節(jié)鏡下手術(shù),術(shù)中切除水腫變性組織及外上髁骨贅,去除可能出現(xiàn)的關(guān)節(jié)內(nèi)增生滑膜。

    02 預(yù)防

    1、平時電腦打字、做家務(wù)前,做好腕關(guān)節(jié)及前臂的內(nèi)旋、外旋、背伸活動;

    2、運動前先熱身,牽拉前臂肌肉;

    3、學(xué)會運動正確的技術(shù)動作,運動強度要合理,不可過度疲勞;活動后重視放松練習(xí),可按摩前臂肌肉,使肌肉柔軟不僵硬;

    4、增強自我保護意識,如肘關(guān)節(jié)損傷,應(yīng)及時休息,及早就醫(yī)治療。

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