樊振東反手攻球

上一章我講了“乒乓球正手攻球技術重心移動及發(fā)力順序”。希望大家在動作規(guī)范的基礎上保證訓練時間。這一章講乒乓球反手攻球技術。

乒乓球反手攻球技術是乒乓球最重要基本功之一，技術特點是站位近，動作小，球速快。

1、站位近臺，左腳稍前、右腳稍后，兩腳分開略比肩寬。這里需要注意的是：一定要左腳稍前、右腳稍后！初學者在打反手攻球時，會感覺左腳稍后、右腳稍前的站姿擊球更舒服，但這是錯誤的。主要問題是當對方擊球到正手位時，沒辦法迅速轉(zhuǎn)換成正手攻球姿勢（正手攻球姿勢是左腳稍前、右腳稍后），從而影響擊球動作的連貫性，容易失誤。為遷就正手，必須養(yǎng)成反手攻球左腳稍前、右腳稍后的習慣。

2、右手執(zhí)拍，肘部自然下垂。引拍時前臂與臺面平行，將球拍引至腹的偏左位置。

3、在來球落在臺面向上彈起時，前臂以肘為軸向右前上方揮動，拍型略向前傾，在上升期擊球的中上部。

4、擊球后．順勢將球拍揮至右肩前，拍頭朝上，球拍正面對著自己好象照鏡子的樣子。此時身體重心從左腳移至右腳。初學者可以不考慮重心的移動，熟練掌握后再慢慢體會。

反手攻球

注意以肘關節(jié)為軸心

前臂向右前上方揮出

初學者在練習正手攻球和反手攻球時,如果在上升期擊球失誤較多，可以放一放，在球跳起后的高點期附近擊球，這樣既有助于保持擊球動作的穩(wěn)定性和完整性，也有利于培養(yǎng)自身主動發(fā)力的良好習慣。

這一章需要大家進行長時間練習，估計也需要一個月左右時間完全掌握。下一章我會講乒乓正手前沖弧圈球技術。

陳夢反手攻球