網(wǎng)球肘的治療分為幾個(gè)階段，第一要制動(dòng)，一般經(jīng)過兩到三個(gè)月的時(shí)間就會(huì)好轉(zhuǎn)，然后臨床上我們建議增加一些肌肉力量的練習(xí)進(jìn)行恢復(fù)，如果保守治療效果不好，就要進(jìn)行手術(shù)治療。

網(wǎng)球肘的治療辦法應(yīng)該分幾個(gè)階段來說。在最初得網(wǎng)球肘的時(shí)候，通常我們不需要治療，只需要我們臨床上叫制動(dòng)，什么叫制動(dòng)，就是不讓他動(dòng)。那就是說少動(dòng)就行。完全制動(dòng)其實(shí)有很多問題。所以說在你得了網(wǎng)球肘以后，尤其大夫給你確診了時(shí)間還很短，那你只需要不要做引起疼痛的動(dòng)作其實(shí)就可以了，一般經(jīng)過6到8周或者3個(gè)月左右的時(shí)間，它就可以好轉(zhuǎn)。

但是往往這種情況不一定能夠完全好轉(zhuǎn)，你要想完全好轉(zhuǎn)，通常我們臨床上建議增加一些肌肉力量的練習(xí)。我們前面說過，實(shí)際上它是，網(wǎng)球肘的基本道理是我們管伸腕子的這個(gè)肌腱的支點(diǎn)受傷了。那我們?nèi)梭w有一個(gè)很重要的能力，就是適應(yīng)性。如果我們要想讓網(wǎng)球肘完全緩解，那我們需要比如說在我們手里頭握一個(gè)啞鈴，然后來做我們這叫伸腕，叫抬腕。在我們臨床上叫伸腕，這個(gè)動(dòng)作，慢一些，比如說五秒鐘一次五秒鐘一次，用一個(gè)很小的啞鈴，半公斤一公斤的啞鈴都可以，根據(jù)你的力量來選擇。然后經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練，往往我們的網(wǎng)球肘可以得到完全的緩解。

另外一個(gè)階段就是經(jīng)過這些保守治療，效果不好了以后怎么辦?但是我要告訴大家一個(gè)前提，以我的臨床，個(gè)人的臨床經(jīng)驗(yàn)來看，絕大多數(shù)的病人經(jīng)過最開始我說的那個(gè)治療，幾乎都是完全可以好轉(zhuǎn)的。對(duì)了，還可以給大家補(bǔ)充一下，我們臨床上還有一些辦法，就是比如說我們對(duì)，我們剛才說的伸腕的這個(gè)肌腱的支點(diǎn)進(jìn)行牽拉，就是這樣。我們把手腕往下，用這個(gè)好手去掰它，牽到，這時(shí)候你會(huì)往往感覺到這個(gè)肘關(guān)節(jié)很疼，但是沒有關(guān)系，你只要持續(xù)進(jìn)行牽拉，每天牽拉一些次數(shù)，它也可以幫助我們緩解網(wǎng)球肘。

如果這些辦法都不能得到緩解的話，有一些醫(yī)生喜歡做小針刀的治療，尤其在中國，我們中國這個(gè)小針刀是很厲害的。但是我的臨床經(jīng)驗(yàn)看，大多數(shù)做小針刀的患者，最后的預(yù)后都不好。為什么呀?其實(shí)小針刀有一個(gè)問題，就是它經(jīng)常，尤其不注意的話它會(huì)由這個(gè)針尖或者刀尖把本來損傷還不重的肌腱支點(diǎn)給劃破。因?yàn)槲颐看蔚拈T診幾乎都能看到，至少一個(gè)病人是因?yàn)樽鲂♂樀?，把伸腕肌腱的支點(diǎn)完全劃斷的，這樣病人就不可能再好了。這樣就會(huì)到了第三個(gè)階段，我們就需要手術(shù)治療了。

同時(shí)補(bǔ)充一下，在第二個(gè)階段，就是通常的保守治療，治療效果不好的時(shí)候，有的大夫還喜歡打封閉，這個(gè)封閉其實(shí)對(duì)我們的患者也是有影響的，因?yàn)榉忾]其實(shí)它的本質(zhì)就是激素，激素的作用在于抑制我們炎癥的發(fā)生，也就是說我們肌腱損傷了，干脆我就給他打點(diǎn)藥，讓他不要產(chǎn)生炎癥，那自然就會(huì)消失，疼痛就會(huì)消失，但是實(shí)際上這個(gè)病根本就沒有好，尤其是要不經(jīng)過合理的休息，足夠時(shí)間的休息，你再去活動(dòng)的話，網(wǎng)球肘疼痛特別容易復(fù)發(fā)，所以這也是我們大家需要注意的。