網球肘的癥狀

網球肘的癥狀一般就是在局部按壓肘部關節(jié)外側都會出現疼痛的感覺，有時候也會向前或者向上伸縮會產生疼痛，影響到手部的使用，患者會受到不小的限制。通常用手和關節(jié)比較多的患者出現局部疼痛后。去做同樣的工作，就會出現問題，而且網球肘在運動時會疼痛加劇，陰雨天也會容易疼痛，有可能還會引發(fā)肌肉萎縮的癥狀。

常見的治療手法

網球肘可以有兩個治療方法，一類是非手術治療，非手術治療通常會以休息，冰敷，服藥等等問題等等方法來解決。我們可以避免做引起疼痛的活動。在疼痛消失前不要進行運動，或者是用冰毛巾包裹冰塊兒在。痛外疼痛部位冷敷，也可以服用一些消炎止痛的藥，還有就是牽拉療法，當急性疼痛消失后，可以根據醫(yī)生的囑咐來輕柔牽拉肘部和腕部。也可以在醫(yī)囑的進衙醫(yī)囑后進行加強腕伸肌肉力量的訓練，之后再逐漸恢復運動。如果是網球肘晚期或者是比較頑固的網球肘時，癥狀是會嚴重的影響正常的生活工作，就可以采取手術的方法清除不健康的組織，改善局部的血液循環(huán)，使得肌腱和骨愈合。

網球肘的預防

我們要怎樣預防網球肘呢？首先要一定要糾正擊球的動作。我們在打網球或者打高爾夫球的時候，一定要使用正確的動作，讓大臂和小臂無論在后壁還是前位的時候，保持一個固定且彈性的角度，錯誤的動作有可能會引起網球肘的復發(fā)。其次就是用支撐力較強的護腕和護肘把腕部肘部保護起來，也可以在打球前在前臂肌腹處纏繞彈性繃帶，這樣子就可以減少疼痛的發(fā)生。當我們確診為網球肘的時候，最好要停止相關的運動，等待手臂康復之后再進行練習。