從互聯(lián)網(wǎng)上看到不少專(zhuān)家關(guān)于網(wǎng)球肘的文章，在關(guān)于反手球會(huì)引發(fā)網(wǎng)球肘這個(gè)觀點(diǎn)上，總覺(jué)得不妥。

通常來(lái)說(shuō)正手揮拍才會(huì)引發(fā)網(wǎng)球肘，而不是反手，為了打消大家的疑慮，簡(jiǎn)單再分析一下病因。

1）病理分析

網(wǎng)球肘（肱骨外上髁炎），是小臂外側(cè)伸肌與肘部關(guān)節(jié)連接處的肌腱受損，從醫(yī)學(xué)上來(lái)說(shuō)，伸肌的重復(fù)牽拉會(huì)引發(fā)網(wǎng)球肘，也就是說(shuō)，手掌手指反復(fù)伸展發(fā)力是病因，而這兩個(gè)動(dòng)作是反手球經(jīng)常會(huì)用到的，這看上去似乎并沒(méi)有什么問(wèn)題。

雖然在日常生活中很少會(huì)用到類(lèi)似的動(dòng)作，但也有網(wǎng)球肘的病例，只是因?yàn)樽ノ盏膭谧魈嗔耍热纾航?jīng)常手提購(gòu)物袋。

2）運(yùn)動(dòng)損傷

重復(fù)發(fā)力動(dòng)作是日常勞作引發(fā)網(wǎng)球肘的病因，而運(yùn)動(dòng)損傷通常是突發(fā)性的，這與日常勞作的病因稍有不同，或者可以說(shuō)，日常勞作是慢性積累，而運(yùn)動(dòng)損傷是急性突發(fā)。

從肌腱的特性的特性來(lái)看，它與橡皮筋很像，我們用橡皮筋來(lái)解釋一下日常勞損和運(yùn)動(dòng)損傷的區(qū)別，日常勞損就像一團(tuán)橡皮筋，被長(zhǎng)時(shí)間的揉搓擠壓，因?yàn)椴蛔⒁獗ｐB(yǎng)（梳理），就會(huì)形成結(jié)節(jié)黏連等問(wèn)題，久而久之則會(huì)老化；

而運(yùn)動(dòng)損傷則是一根橡皮筋被拉伸到極限，受到突發(fā)的外力沖擊就很容易撕裂甚至斷裂，這就像拉了高磅數(shù)的球拍，突然打到最薄弱的高點(diǎn)，就很容易斷線。

3）案例分析

根據(jù)損傷的不同特性來(lái)看，發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的情況多數(shù)是在肌肉被大量拉伸的狀態(tài)而不是收縮的狀態(tài)，下面就來(lái)看看幾個(gè)大家比較熟悉而極端的案例

案例一：前十字韌帶撕裂

前十字韌帶是限制小腿骨向前滑動(dòng)的，在起跳落地時(shí)，腿部太直并受到向上的沖擊力，就會(huì)造成前十字韌帶受損。

李雪芮受傷時(shí)可以明顯看到落地時(shí)腿部沒(méi)有太多的彎曲，而且能觀察到腿骨有明顯的位移，這會(huì)讓前十字韌帶在拉伸狀態(tài)下再次受到拉神沖擊，最終導(dǎo)致撕裂。

（注：膝蓋損傷還包括兩側(cè)的副韌帶，在此不多解釋了，僅為了說(shuō)明損傷時(shí)通常韌帶是被突然拉伸的）

案例二：跟腱撕裂

跟腱是小腿排腸肌連接腳后跟的肌腱，腳掌前屈時(shí)，跟腱會(huì)被拉伸，如果同時(shí)受到?jīng)_擊則會(huì)損傷跟腱。

短跑運(yùn)動(dòng)員在起跑時(shí)正是這種狀態(tài)，這也是劉翔傷病退賽的主要原因；打羽毛球時(shí)在向后急停或者向前急跑時(shí)就很容易造成跟腱損傷，尤其在向后起跳落地時(shí)，如果腳尖方向與跳躍方向相同，那就很容易造成跟腱斷裂了。

上圖中，左腳落地時(shí)腳尖向前與跳躍方向一致，容易受傷，而下圖中，腳尖向外，則可以緩解沖擊。

4）揮拍拉伸

知道了肌腱損傷的原理，那么只要知道揮拍擊球時(shí)哪些動(dòng)作會(huì)讓小臂伸肌拉長(zhǎng)就可以了，很顯然的，抓緊握拍時(shí)會(huì)拉長(zhǎng)指伸肌；手腕內(nèi)收、前屈、內(nèi)旋時(shí)都會(huì)拉長(zhǎng)腕伸?。恍”矍鷷r(shí)小臂外側(cè)肌肉多會(huì)被拉長(zhǎng)。

這些條件被疊加到一起，就很像招財(cái)貓的動(dòng)作，這應(yīng)該是危害最大的揮拍動(dòng)作了，

當(dāng)然如果日常勞作不注意保養(yǎng)，損傷的可能性就會(huì)大幅增加，即便動(dòng)作非常標(biāo)準(zhǔn)，只要發(fā)力稍不注意，同樣會(huì)造成損傷，但絕不是反手揮拍就一定能引發(fā)網(wǎng)球肘，這樣的說(shuō)法顯然是不妥當(dāng)?shù)摹?/p>

5）網(wǎng)球肘的多樣性

另外要注意的是，除了小臂伸肌以外，旋肌和大臂肌肉也都連接在肘部，所以很多肘關(guān)節(jié)疼痛并非是傳統(tǒng)意義的網(wǎng)球肘，也可能是其他肌腱受損，這也會(huì)增加確診的難度，可以通過(guò)檢視手指、手腕和小臂的活動(dòng)能力來(lái)確認(rèn)具體的受損部位，當(dāng)然最好還是去醫(yī)院檢查以免耽誤病情。

6）被動(dòng)拉伸

最后還要提醒一下廣大愛(ài)好者，運(yùn)動(dòng)后的放松同樣有受傷的可能性，因?yàn)?strong style="color: blue;">疲勞的肌肉在被動(dòng)拉伸時(shí)會(huì)因?yàn)閯?dòng)作過(guò)大而受到?jīng)_擊的可能性，所以運(yùn)動(dòng)后拉伸要靜態(tài)的，并盡可能的放慢速度，不要讓肌肉收到太多的刺激。

綜上所述，運(yùn)動(dòng)損傷多發(fā)于肌肉被拉伸時(shí)受到一定的沖擊力，正手揮拍更容易引發(fā)網(wǎng)球肘，反手揮拍更容易引發(fā)高爾夫球肘，手臂肌肉群較多，即便疼痛部位相同也可能是完全不同的原因，不要盲目確認(rèn)導(dǎo)致治療方法不當(dāng)而加重病情。