了解網(wǎng)球肘的發(fā)病原因，對于高發(fā)群體而言，是一件至關(guān)重要的事情，因?yàn)榫W(wǎng)球肘發(fā)病以后，會帶來不小的影響和危害，針對性的預(yù)防能降低自身的患病率。那么，網(wǎng)球肘出現(xiàn)的因素與什么有關(guān)？

網(wǎng)球肘出現(xiàn)的因素與什么有關(guān)

不正確的器材：拍柄太粗太幼、球拍或器材大小重量不適合、拍線的張力不對、網(wǎng)球太重或經(jīng)濕水沾泥后，同樣會加強(qiáng)擊球時的負(fù)荷。

不正確的技術(shù)：最常見是網(wǎng)球的反手動作，如果球員不能在理想的位置上擊球，他便需要額外用臂力而非利用身體動力及重量轉(zhuǎn)移。沒有接受正確技術(shù)訓(xùn)練的球員若經(jīng)常不能以球拍中央擊球，也會增加筋腱的負(fù)荷。

上肢肌力不足：在網(wǎng)球等需要劇烈上肢運(yùn)動的項(xiàng)目，若手腕伸肌肌力不夠強(qiáng)，手腕在反手擊球時便會失穩(wěn)。手腕會被迫前屈而使筋腱承受過大的負(fù)荷。如果手腕伸肌柔韌性低，筋膜的負(fù)荷負(fù)荷便隨之而增加。一些需要強(qiáng)大握力的重復(fù)性手腕活動，亦會對肌腱做成很大負(fù)荷，肌力不足會增加筋腱的磨損。

訓(xùn)練不當(dāng)及熱身不足：一個良好的訓(xùn)練計劃應(yīng)該要平衡運(yùn)動員的需要及因應(yīng)個別運(yùn)動員的能力及年齡制定。過度著重運(yùn)動訓(xùn)練而缺乏體能訓(xùn)練、只有力量而缺乏柔韌性的訓(xùn)練、過度進(jìn)行單一技術(shù)訓(xùn)練、突然增加訓(xùn)練強(qiáng)度、受傷后太早或過劇訓(xùn)練都是有害無利。此外，熱身不足亦會減低筋膜承受收縮及拉長而產(chǎn)生的壓力。

為大家推薦微創(chuàng)療法——小針刀療法治療網(wǎng)球肘

小針刀療法是一種介于手術(shù)方法和非手術(shù)療法之間的閉合性松解術(shù)。是在切開性手術(shù)方法的基礎(chǔ)上結(jié)合針刺方法形成的。小針刀療法操作的特點(diǎn)是在治療部位刺入深部到病變處進(jìn)行輕松的切割，剝離有害的組織，以達(dá)到止痛祛病的目的。其適應(yīng)證主要是軟組織損傷性病變和骨關(guān)節(jié)病變。

網(wǎng)球肘發(fā)病都有哪些癥狀表現(xiàn)

肱骨上有壓痛點(diǎn)：壓痛一般在肱骨外上髁處有局限性壓痛點(diǎn)，有時壓痛可向下放散，有時甚至在伸肌腱上也有輕度壓痛及活動痛。

肘痛：本病多數(shù)發(fā)病緩慢，網(wǎng)球肘的癥狀初期，只是感到肘關(guān)節(jié)外側(cè)酸困和輕微疼痛，患者自覺肘關(guān)節(jié)外上方活動痛，疼痛有時可向上或向下放射，感覺酸脹不適，不愿活動。

前臂旋轉(zhuǎn)疼痛：局部無紅腫，肘關(guān)節(jié)伸屈不受影響，但前臂旋轉(zhuǎn)活動時可疼痛。嚴(yán)重者手指伸直、伸腕或執(zhí)筷動作時即可引起疼痛。患肢在屈肘、前臂旋后位時伸肌群處于松弛狀態(tài)，因而疼痛被緩解。有少數(shù)患者在陰雨天時自覺疼痛加重。

溫馨提示：上述內(nèi)容僅供大家參考，如若患病還需到正規(guī)醫(yī)院，找經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生進(jìn)行診治，千萬不可出現(xiàn)病急亂投醫(yī)的情況。而出于對病人的負(fù)責(zé)，在不清楚病人的詳細(xì)病癥情況時，不做治療方面的建議。如果您有相關(guān)骨病需要咨詢，可留下您的聯(lián)系方式，我們會盡快給您回電。（也可在百度上搜索‘北京麥瑞骨科醫(yī)院’，進(jìn)入官網(wǎng)選擇在線咨詢或電話咨詢。亦可關(guān)注微信號‘北京麥瑞骨科醫(yī)院’，在線咨詢與預(yù)約掛號。）