網球肘的出現(xiàn)是什么造成的
網球肘顧名思義，好發(fā)于網球運動員，但并非其他人不會得此病，所以大家都應提高警惕，首先了解網球肘的發(fā)病原因，其次做好網球肘的針對性的預防工作。那么，網球肘的出現(xiàn)是什么造成的？
網球肘的出現(xiàn)是什么造成的
1、急性損傷：
當前臂處以旋前位時，腕關節(jié)突然猛力背伸，致使前臂橈側腕伸肌處于強力收縮狀態(tài)，造成肌肉起點附著處因受強力牽拉而部分撕裂，骨膜下出血、血腫，繼之滲出、粘連，局部纖維組織機化、鈣化，從而形成筋束或筋結對肌腱造成反復經常性刺激而引發(fā)此病。
2、慢性勞損：
從事特殊工作的中年人，如木工、瓦工、網球及乒乓球運動員，因長期從事屈腕、旋轉、伸腕、伸指的活動，肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，使伸腕、伸指肌腱起點受到反復牽拉刺激，引起肱骨外上髁處滑膜、骨膜和肌腱的無菌性慢性炎性改變，滲出粘連而產生疼痛。齊大媽這種網球肘就是長期摟抱小孩而引起的慢性勞損所致。
緩解網球肘有哪些按摩方法
1、點按疼痛點：以一手拇指指端放在患側肘部最疼痛點，適當用力點按0.5～1分鐘。功效：松解粘連、活血止痛。
2、推揉肱骨外上髁：以一手拇指指腹按在患側肱骨外上髁處，適當用力做上、下推揉動作0.5～l分鐘。功效：松黏解痙活血止痛。
3、掌揉肘痛處：以一手掌心放在患側肘痛處，做順時針、逆時針的揉動0.5～l分鐘，以局部發(fā)熱為佳。功效：溫經散寒通絡止痛。
4、按揉手三里：以一手拇指指腹按在患側手三里處，其余四指附在穴位對側，適當用力按揉0.5～1分鐘。功效：理氣和胃通絡止痛。
5、掌擦肘外側：以一手掌心放在患側肘部，適當用力在肘部上下搽摩0.5～l分鐘，以肘部發(fā)熱為佳，擦摩部位可適當大一些。功效：溫經散寒、調理氣血。
文章總結：上述內容均為骨病常識性內容，不針對任何一名骨病患者，只為讓大家多多了解骨病知識。溫馨提示：冰凍三尺非一日之寒，任何一種骨病的發(fā)生，都是日積月累造成的，所以在日常的生活與工作中，時時刻刻做好骨病的預防工作，不給任何一種骨病可乘之機。
