原標(biāo)題：舒筋活絡(luò)、通利關(guān)節(jié)—肘髎穴

【經(jīng)穴含義】

肘髎穴，出自

《針灸甲乙經(jīng)》，屬手陽明大腸經(jīng)，國際編碼LI12。

肘，肘部的意思；髎，骨頭縫隙的意思，指穴內(nèi)氣血的運(yùn)行安全通道。喻指大腸經(jīng)經(jīng)水由地之天部流入地之島部。本穴位置在肱骨外上髁旁邊的凹陷中，故名為肘髎。

【經(jīng)穴定位】

肘髎穴位于肘區(qū)，肱骨外上髁上緣，髁上嵴的前緣。

【精準(zhǔn)取穴】

位于人體的上臂外側(cè)，屈肘時(shí)曲池穴上方一寸，當(dāng)肱骨邊緣處。

【簡便取穴】

在手臂外側(cè)，找到曲池穴，向肩部量取1橫指，在肱骨邊緣處即為此穴。

取坐位，屈肘，先找到曲池穴，從曲池穴向外上方輕推至肱骨外上髁上緣，可觸及一凹陷處，即為肘髎穴。

【局部解剖】

皮膚，皮下組織，肱三頭肌。

淺層分布有前臂后皮神經(jīng)；深層有橈神經(jīng)肌支，肱深動(dòng)脈。

【功效作用】

肘髎穴屬手陽明大腸經(jīng)，位于肘區(qū)，具有舒筋活絡(luò)、活血止痛、通利關(guān)節(jié)的功效。

【主治病癥】

肘髎穴位于肘關(guān)節(jié)的上邊，是醫(yī)治手肘病癥的要穴，網(wǎng)球肘該點(diǎn)經(jīng)常出現(xiàn)壓痛，按揉并活動(dòng)上臂與肘關(guān)節(jié)，可減輕手肘疼痛。

1、上肢病癥：如肩肘臂部酸痛、麻木、攣急、上肢癱瘓、臂神經(jīng)痛、肱骨外上髁炎、肘臂疼痛等。

2、其他病癥：如虛損嗜臥、瘰疬等。

現(xiàn)代常用于治肘臂疼痛、麻木、拘攣、上肢癱瘓、臂神經(jīng)痛、肱骨外上髁炎、肩周炎等病證。

【知識(shí)補(bǔ)充】網(wǎng)球肘（肱骨外上炎）以肘關(guān)節(jié)外側(cè)持續(xù)疼痛，前臂無力為特點(diǎn)，提拉重物時(shí)疼痛加重，屬中醫(yī)"肘勞"范疇，多發(fā)于前臂活動(dòng)頻繁者。

【穴位配伍】

1、肘髎穴配肩髃穴、手三里穴，治肘部疼痛、屈伸不利。

2、肘髎穴配曲池穴、手三里穴，有活血通絡(luò)之功效，治肱骨外上髁炎。

4、肘髎穴配曲池穴，治肘臂病癥。

5、肘髎穴配肩髃穴、臂臑穴，治

上臂疼痛不舉。

6、肘髎穴配天井穴、少海穴，治肘關(guān)節(jié)拘攣疼痛。

7、肘髎穴配養(yǎng)老穴、合谷穴、肩髃穴，治肩凝癥。

【古籍摘要】

1、張介賓·明《類經(jīng)圖翼》：“肘節(jié)風(fēng)痹，臂痛不舉，麻木不仁，嗜臥。”

2、楊繼洲·明《針灸大成·卷六》：“風(fēng)勞，嗜臥，肘節(jié)風(fēng)痹，臂痛不舉，屈伸攣急，麻木不仁，取肘髎。”

3、皇甫謐·西晉《針灸甲乙經(jīng)·卷十》：“肩肘節(jié)酸重，臂痛，不可屈伸，肘髎主之。”

【操作方法】

肘髎穴的治療方式標(biāo)準(zhǔn)：寒則通之，濕則瀉之，熱則涼藥水針。

1、按摩法：

每天早晚用拇指指腹按揉肘髎穴1～3分鐘，可治肱骨外上髁炎（網(wǎng)球肘）等病癥。

推拿肘髎穴可舒筋活血，將肺及小腸經(jīng)上源聚集的冷降之水引入骨所主的地之島部。

2、艾灸法：

①用艾條距離皮膚3～5cm，溫和灸肘髎穴15～20分鐘，每日一次，可治上肢麻木、肩臂疼痛、嗜睡等病癥。

②艾柱灸或隔物灸肘髎穴5～7壯，每日一次，7次一個(gè)療程。

3、

刮痧療法

用面刮法從上向下刮拭曲池穴，力度稍重，每次刮拭30～50下或以出痧為度，每日一次或隔日一次。可緩解咽喉腫痛，便秘。

4、針刺療法

①用毫針直刺曲池穴0.5～1.0寸，刺透少海穴，局部有酸脹感，針感可向手臂及手指放散，留針20～30分鐘或溫針灸3～5壯。

②撳針埋針治療，每次按壓50～100下，每日3～5次，可留針48小時(shí)。

5、拔罐療法：

空氣罐、藥物罐、火罐均可在此穴行拔罐治療，留罐10～15分鐘，可舒筋活絡(luò)，行氣止痛。

6、水針療法：

又稱穴位注射療法，將1～2ml的藥物注射至肘髎穴達(dá)清熱解毒，活血通絡(luò)之功效。

【注意事項(xiàng)】

1、按摩時(shí)，用力要均勻、柔和、持久，禁止暴力操作，時(shí)間不宜過長，防止皮膚損傷。

2、針刺治法需由專業(yè)醫(yī)生操作，患者切勿自行操作。

3、艾灸時(shí)，及時(shí)清理艾灰，防止?fàn)C傷皮膚，以局部皮膚潮紅、熱力滲透為度。

4、刮痧切勿暴力操作，以患者耐受為度，不可強(qiáng)求出痧，做到輕而不浮，重而不滯。

5、按壓撳針力度不宜過大，以皮膚稍有下陷1mm為度。保持針刺周圍皮膚干潔，避免潮濕，防止感染。

6、

簡便取穴的方法只適合日常按摩、拔罐、艾灸等養(yǎng)生防病時(shí)運(yùn)用。疾病的治療，則需要使用精準(zhǔn)取穴。

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