在不少人的傳統(tǒng)觀念里，傷筋動(dòng)骨一百天，如果開(kāi)刀就得要更長(zhǎng)的時(shí)間休養(yǎng)了。有許多乳腺癌患者在診斷治療后從心理上把自己定位于一個(gè)需要靜養(yǎng)和被照顧的弱者，由于疼痛難以忍受，整天臥床不起。但也有部分人認(rèn)為，“生命在于運(yùn)動(dòng)”，術(shù)后運(yùn)動(dòng)更有助于身體的恢復(fù)。

那這兩種做法到底孰是孰非呢?

長(zhǎng)期臨床實(shí)踐證明，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能優(yōu)化乳腺癌患者的生活質(zhì)量，使乳腺癌患者在困難時(shí)期保持充實(shí)、自信，其血含氧量亦高于不運(yùn)動(dòng)的非癌癥人群的十倍。主任表示，乳腺癌患者術(shù)后鍛煉時(shí)會(huì)出現(xiàn)不同程度的疼痛，這點(diǎn)患者可以自行把握，不可過(guò)度增加鍛煉的強(qiáng)度，以免造成患肢損傷。

鍛煉常用的方式是“爬墻”。主要以患肢外展、前伸和后伸功能為主。

鍛煉外展功能時(shí)，身體側(cè)對(duì)墻，將患肢向上外展，記錄到達(dá)的高度。之后，每天堅(jiān)持同樣的鍛煉，強(qiáng)度以不引起上肢明顯疼痛為宜，每天爬墻的高度只要不低于前一天即可。每天可以在墻上做下標(biāo)記，鼓勵(lì)自己。外展鍛煉的目的，是可以讓患者達(dá)到恢復(fù)梳頭、穿戴內(nèi)衣及戴首飾等日常動(dòng)作。

鍛煉前伸功能時(shí)，身體面對(duì)墻，將患肢向上前伸。記錄到達(dá)的高度。鍛煉的程度和方法同外展功能一樣，每天在墻上記下標(biāo)記，最終可以達(dá)到平舉患肢。

鍛煉后伸功能時(shí)，身體背對(duì)墻，將患側(cè)上臂后伸。記錄到達(dá)的高度。后伸鍛煉不要求患肢后伸平舉，只要達(dá)到可以自行穿內(nèi)衣即可。

乳腺癌是女性最常見(jiàn)的惡性腫瘤之一，對(duì)于早期患者，可以通過(guò)手術(shù)綜合治療達(dá)到徹底治愈的目的，但是對(duì)于一查出即為晚期的乳腺癌患者，也并不就是意味著失去治療的機(jī)會(huì)了。

專家建議晚期一定要積極接受治療，不要著急，畢竟患癌不是一天形成的，治療上也不能一蹶而就，而要持之以恒，保持好心情。中晚期患者一般以放、化療為主，但是放、化療對(duì)正常細(xì)胞也會(huì)造成傷害，從而引發(fā)一系列的副作用，如惡心、嘔吐、脫發(fā)、腹瀉、白細(xì)胞指數(shù)下降、肝腎功能受損等等，嚴(yán)重影響病人的生活質(zhì)量和生存率。醫(yī)生建議除了針對(duì)不同副作用反應(yīng)藥物干預(yù)治療以外，也可以通過(guò)飲食、生活調(diào)節(jié)及中醫(yī)藥幫助改善癥狀，如提取自傳統(tǒng)中藥人確有提高機(jī)體免疫功效，可減少感染可能性，聯(lián)合放化療促進(jìn)病人身體盡快康復(fù)。

乳腺癌術(shù)后康復(fù)鍛煉對(duì)預(yù)防術(shù)后功能障礙、提高患者的生活質(zhì)量意義非凡。隨著手術(shù)水平的不斷提高，腋窩損傷程度也越來(lái)越小，很多乳腺患者經(jīng)過(guò)綜合治療，恰當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，都恢?fù)的很好，患側(cè)和健側(cè)看不出區(qū)別，患者活動(dòng)自如。