初期接觸羽毛球的業(yè)余選手經(jīng)常會(huì)有疑問：正手發(fā)球和反手發(fā)球到底選擇哪一種？比如我們看到林丹、石宇奇、桃田賢斗等人的發(fā)球均是以反手發(fā)小球?yàn)橹?，而戴資穎、陳雨菲、山口茜等人的發(fā)球卻多以發(fā)對(duì)方高遠(yuǎn)球?yàn)橹?。除此之外，還有一個(gè)現(xiàn)象：雙打全部是反手發(fā)球，不管是網(wǎng)前小球還是偷發(fā)后場(chǎng)。

今天我們來一起看看正手發(fā)球和反手發(fā)球到底有哪些注意事項(xiàng)，如何選擇一種適合自己的發(fā)球方式！

正手發(fā)球

正手發(fā)球不單單是發(fā)高遠(yuǎn)球，也可以發(fā)網(wǎng)前小球。但不管發(fā)什么球，站位和準(zhǔn)備動(dòng)作基本一樣。腳下的站位有一定的要求，具體如下（右手持拍選手）：左腳在前，腳尖垂直于球網(wǎng)，右腳在后，右腳尖近似垂直于邊線。前腳尖到前發(fā)球線的距離為0.8-1米，腳離中線的距離為15-20厘米。切記不能踩線。

站位和站姿準(zhǔn)備好之后，身體是半側(cè)向右邊。在發(fā)球前的上體準(zhǔn)備姿勢(shì)：持拍手采用正手握拍的方式，自然舉拍，持球手一般采用球腰持球。如下圖：

1、正手發(fā)高遠(yuǎn)球

姿勢(shì)擺好之后就可以開始發(fā)球了，首先我們來看如何發(fā)高遠(yuǎn)球。發(fā)球動(dòng)作：準(zhǔn)備好之后重心是在右腳上（后腳），此時(shí)持球手松球，持拍手隨之向前揮動(dòng)，大臂小臂以及球拍以肩膀?yàn)閳A心劃弧，直至擊中球托。

擊球時(shí)力量是向前上方作用，擊球后球拍會(huì)用立即制動(dòng)，而是隨著慣性向左肩膀處收回卸力。整個(gè)動(dòng)作的過程中，身體隨之向前轉(zhuǎn)動(dòng)，重心也隨之向前移動(dòng)。整個(gè)動(dòng)作如下圖：

2、正手發(fā)網(wǎng)前球

正手發(fā)網(wǎng)前球也是一種女單選手常用的發(fā)球方式，因?yàn)闇?zhǔn)備姿勢(shì)和發(fā)高遠(yuǎn)球基本相同，所以這種發(fā)球方式在一定程度上能迷惑對(duì)方，造成一定的欺騙性。發(fā)球動(dòng)作如下圖：

如上圖所示，我們可以看出：持拍手與身體之間的夾角變小，擊球動(dòng)作變小，擊球瞬間手腕后伸到前收，球拍對(duì)球有一個(gè)摩擦之力，從而發(fā)出網(wǎng)前小球。重點(diǎn)是對(duì)力度和角度的掌控，讓球的飛行高度略高與球網(wǎng)即可?？聪潞伪鶍傻恼职l(fā)球：

如何選擇正手發(fā)球方式？對(duì)于偏防守反攻的球友，可以發(fā)高遠(yuǎn)球，讓對(duì)手先進(jìn)攻，自己在防守的過程中找到反攻時(shí)機(jī)；對(duì)于偏進(jìn)攻的球友，建議采用網(wǎng)前小球，占據(jù)主動(dòng)，逼迫對(duì)手先起高球，從而找到合適的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。

反手發(fā)球

反手發(fā)球經(jīng)常是在男單、雙打中被精彩采用的，主要的優(yōu)勢(shì)：球路短、給對(duì)手反應(yīng)的時(shí)間少，進(jìn)攻性強(qiáng)。質(zhì)量好的網(wǎng)前球，過網(wǎng)后快速下落，對(duì)方在回球的時(shí)候不得不采用起高球的方式，發(fā)球方的優(yōu)勢(shì)就會(huì)被進(jìn)一步擴(kuò)大。

反手發(fā)球也分為網(wǎng)前球和平高球（我們常說的偷后場(chǎng)）。因?yàn)榉词职l(fā)球的力度比正手發(fā)球要小，所以不需要轉(zhuǎn)身的力量，在站位時(shí)持拍手所在一側(cè)的腳在前，這一點(diǎn)是和正手發(fā)球站位最大的區(qū)別。如下圖：

1、反手發(fā)網(wǎng)前球

發(fā)球時(shí)，球拍向后引，然后向前擺動(dòng)，依靠手腕抖動(dòng)及大拇指的推頂發(fā)力。所以，正確的握拍非常重要。關(guān)于反手握拍大家可以看下之前的內(nèi)容，找到最合適的反手握拍發(fā)力方式。反手發(fā)球動(dòng)作如下圖：

不少球友在反手發(fā)網(wǎng)前球時(shí)會(huì)出現(xiàn)兩個(gè)問題：過高或者過長(zhǎng)。這與自己控制拍面及力度有很大關(guān)系。在擊球瞬間，拍面超前上，但朝上角度不能太大，否則球會(huì)向上飛；力度要控制適當(dāng)才能讓球正好落在發(fā)球線內(nèi)，而不至于太短。這需要多加練習(xí)才行，即便是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員也會(huì)出現(xiàn)發(fā)球失誤，細(xì)心的球友在看比賽時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)，專業(yè)選手都會(huì)在熱身時(shí)練習(xí)2次發(fā)球，來找找球感。

2、反手發(fā)平高球

在平時(shí)的比賽和訓(xùn)練中，不少選手習(xí)慣站位靠前，這樣我們可以選擇反手偷發(fā)后場(chǎng)球，這樣讓對(duì)方非常被動(dòng)，甚至可以直接得分。如下圖：

在雙打的比賽中，能合理采用偷后場(chǎng)的發(fā)球，會(huì)讓對(duì)方左右為難。不過偷發(fā)后場(chǎng)球需要注意：發(fā)球高度不能太高，成了平射球，對(duì)于接發(fā)球人員來說進(jìn)攻性太強(qiáng)，十分尷尬；雙打時(shí)不能為了偷后場(chǎng)，而發(fā)出雙打發(fā)球底線，得不償失。

偷后場(chǎng)發(fā)球的動(dòng)作和網(wǎng)前球是一樣的，只是在擊球的瞬間加大拇指的頂推之力，讓拍面在擊中球托的瞬間力量增大，球自然飛的更遠(yuǎn)。需要注意的是：拍面角度。角度決定了球的飛行高度，發(fā)網(wǎng)前球需要球過網(wǎng)之后立刻下落，球的飛行高度就略高于球網(wǎng)就行。平高球則需要有一定的高度才會(huì)順利到達(dá)后場(chǎng)，所以擊球時(shí)拍面應(yīng)該向上傾斜。

通過以上對(duì)于正手發(fā)球和反手發(fā)球的解釋，相信會(huì)給大家?guī)硪欢ǖ恼J(rèn)知，至于如何選擇適合自己的發(fā)球方式，還需要根據(jù)自身的情況以及所遇到對(duì)手的條件來不斷變化。