我們經(jīng)常會(huì)聽醫(yī)生說(shuō)到網(wǎng)球肘，那么什么是網(wǎng)球肘呢？網(wǎng)球肘的醫(yī)學(xué)名稱叫肱骨外上髁炎，是肘關(guān)節(jié)外側(cè)前臂伸肌起點(diǎn)處肌腱發(fā)炎疼痛。疼痛的產(chǎn)生是由于前臂伸肌重復(fù)用力引起的慢性撕拉傷造成的?；颊邥?huì)在用力抓握或提舉物體時(shí)感到患部疼痛。網(wǎng)球肘是過(guò)勞性綜合征的典型例子網(wǎng)球、羽毛球運(yùn)動(dòng)員較常見(jiàn)，因此而得名，日常生活中家庭主婦、磚瓦工、木工等長(zhǎng)期反復(fù)用力做肘部活動(dòng)者，也易患此病。

如何判斷網(wǎng)球肘？

癥狀上看，通常有肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛，有時(shí)可牽涉至前臂。其特點(diǎn)是握拳、屈腕及擰毛巾等動(dòng)作會(huì)加劇其疼痛，甚至拿東西時(shí)可掉落。此外，肱骨外上髁（肘關(guān)節(jié)外側(cè)）局部壓痛，局部可有輕度腫脹。

就診時(shí)，醫(yī)生也可以通過(guò) X 片觀察，雖然拍 X 片不能顯示此處的無(wú)菌性炎癥，但可見(jiàn)到肱骨外上髁骨質(zhì)增生，這是肱骨外上髁炎的間接征象，而且可以排除其他諸如腫瘤等疾病。通過(guò)X線片了解肘關(guān)節(jié)骨骼是否正常、伸肌腱近端處有否鈣鹽沉著等情況來(lái)進(jìn)行判斷。

網(wǎng)球肘該如何治療？

患此病的病人要停止對(duì)病情不利的相關(guān)活動(dòng)，尤其是在疼痛消失前要注意多加休息，可以在病人前臂戴上護(hù)具以限制因前臂肌肉收縮而產(chǎn)生的力度。

其次，采用熱敷。用熱毛巾對(duì)肘外側(cè)一周進(jìn)行熱敷。熱敷主要適用在傷后3天或者創(chuàng)面發(fā)炎、腫脹開始消退之后，但切忌已恢復(fù)運(yùn)動(dòng)者在運(yùn)動(dòng)間歇不可使用此種方法，以防炎癥加重。

第三、可以讓病人口服消炎止痛藥，亦或者使用局部封閉療法。不過(guò)此類方法存在一定副作用，不適合長(zhǎng)期使用。

第四，對(duì)于難以治愈得頑固性網(wǎng)球肘患者，或者病情嚴(yán)重已影響自己正常生活的病人或者考慮無(wú)創(chuàng)性的沖擊波療法，通過(guò)理療緩解患處疼痛癥狀，促進(jìn)局部血液循環(huán)，從而快速恢復(fù)健康。

第五，通過(guò)敷貼骨炎靈膏，可以讓藥物直達(dá)病灶，快速疏通經(jīng)絡(luò)，消炎鎮(zhèn)痛，從而達(dá)到治療效果。

網(wǎng)球肘該如何預(yù)防？

1.糾正直臂擊球的動(dòng)作，讓大臂和小臂無(wú)論在后擺還是前揮時(shí)都保持一個(gè)固定且具彈性的角度。

2.用支撐力較強(qiáng)的護(hù)腕和護(hù)肘把腕、肘部保護(hù)起來(lái)。限制腕、肘部的翻轉(zhuǎn)和伸直。

3.打球時(shí)于前臂肌腹處纏繞彈性繃帶，可以減少疼痛發(fā)生，但松緊需適中。

4.一旦被確診為網(wǎng)球肘，則最好能夠中止練習(xí)，待完全康復(fù)并對(duì)錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行糾正之后再繼續(xù)進(jìn)行練習(xí)。